ПРАВИЛА загартовування дітей

Деякі батьки спочатку негативно ставляться до загартовування дітей, плутаючи це поняття з моржуванням. Процес загартовування не має на увазі обов`язкове купання в крижаних джерелах або обтирання снігом. В першу чергу воно необхідне для формування у дитини міцного імунітету, а досягається такий ефект зовсім іншими способами.

Інструкція

Слабкий імунітет дитини обумовлена в першу чергу схильністю до частих простудних захворювань. Якщо малюк, наприклад, застуджується кілька разів на рік, то це можна вважати тривожним сигналом. В даному випадку не мається на увазі температура і нежить від прорізування зубів або реакції на щеплення. Йдеться про ГРЗ і ГРВІ.

Починати загартовування треба з мінімальної кількості холодної води. Змочіть руки в прохолодної рідини і злегка витріть ніжки дитини. Таку процедуру треба здійснювати кілька разів на тиждень. Купати дитину в холодній воді або відразу влаштовувати ранкові обливання не варто. Такими діями ви можете нашкодити дитячому організму.

Поступово збільшуйте тривалість процедур і кількість холодної води. Зверніть увагу, що рідина повинна бути не крижаною, а прохолодною. Оптимальний варіант - наберіть досить холодну воду в тазик і залиште пр кімнатній температурі не менше ніж на 12-15 годин.

Тільки після 10-14 днів з початку обтирання ніжок дитини холодною водою можна приступати до часткового обливання. При цьому вода повинна контактувати тільки з ногами малюка. Наприклад, поставте дитину у ванну і швидко обіллєте область до колін водою кімнатної температури. Таку процедуру також слід здійснювати не менш тижні. Якщо протягом цього періоду дитина захворіє, загартовування треба відкласти на більш сприятливий період.

Аналогічним способом збільшується область обливання до пояса, потім до грудей і до плечей дитини. У загальній складності процес привчання до загартовування займає кілька місяців. Якщо регулярно здійснювати такі процедури, дитячий організм в значній мірі зміцніє і дитина буде менш схильний до простудних захворювань.