Як приготувати овочевий салат з тунцем

Овочевий салат з тунцем містить необхідну кількість білків для організму людини. А найголовніше - салати з додаванням тунця виходять дуже смачними, ситними і корисними.
Як приготувати овочевий салат з тунцем
Вам знадобиться
  • - картопля 3 шт;
  • - помідори черрі 4 шт;
  • - консервований тунець 50 гр;
  • - перепелині яйця 4 шт;
  • - консервована біла квасоля 2 ст.л;
  • - стручкова квасоля 30 гр;
  • - листочки салату романно 3 шт;
  • - каперси 7 шт;
  • - оливкова олія 1 ст.л;
  • - сіль і перець за смаком.
Інструкція
1
Відваріть картоплю в мундирі. Налийте 1 літр води, закип`ятіть і відваріть стручкову квасолю до готовності. Зваріть перепелині яйця.
2
Гарненько промийте листочки салату романно, просушіть паперовим рушником і дрібно наріжте. Помідори черрі, каперси і перепелині яйця розріжте навпіл.
3
Очистіть зварену картоплю, поріжте соломкою. Викладіть в салатник нарізаний салат, стручкову квасолю. Полийте овочі оливковою олією. Викладіть в центр тунець, яйця і каперси. По краях розмістіть помідори та картопля. Сіль і перець додайте за смаком.

Переглядів: 3390

Увага, тільки СЬОГОДНІ!