Якщо вам необхідно терміново схуднути за невеликий проміжок часу, скористайтеся простими і ефективними способами. Для цього не знадобиться відвідувати салони або тренажерні зали, все можна зробити в домашніх умовах.
Інструкція
Відмовтеся від солі, так як вона затримує рідину в організмі. Виключіть зі свого меню напівфабрикати, ковбаси, сири, а також не соліть їжу в процесі приготування. Замініть сіль свіжою зеленню кропу і петрушки, м`ясо і рибу готуйте на пару, овочі і фрукти їжте в свіжому вигляді.
Робіть обгортання через день, за тиждень ви встигнете зробити 4 процедури. Для обгортань використовуйте натуральну каву, водорості, глину або мед. Завдяки обгортання можна підтягнути шкіру, зменшити прояви целюліту і скоротити обсяги на кілька сантиметрів.
Збільште фізичні навантаження, займайтеся по годині на день. Перші 30 хвилин тренуйтеся вранці, залишилися півгодини ввечері. Якщо в ранкові години у вас немає сил, щоб піднятися, робіть вправи в ліжку. Для ніг підійдуть «ножиці» і «велосипед», руками можна робити махи в різні боки. Увечері можна вийти на пробіжку або зайнятися силовими вправами і на розтяжку.
Заливне з перепелиними яйцями і ікрою
Як стерти все з флешки
Як діють парфуми з феромонами
Як схуднути без заборон
Чому болить в області сонячного сплетіння?
Скільки серій в серіалі «нескінченний світ»
Поради щодо вибору квітів
Чи можна фарбувати тушшю нарощені вії
Як платити по електролічильника
Чемпіонат світу з хокею 2014: організація, регламент, розклад
Що означає вираз «я на цій справі собаку з'їв»
Де краще збирати гриби в Підмосков'ї
Казки яких сучасних авторів почитати дитині