Концентрація - запорука успіху. Як же позбутися від неуважності? Як прийти до успіху?
Вам знадобиться
- - сила волі
- - впевненість
- - терпіння
Інструкція
Якщо ви розсіяний і забудькуватий людина, часто «літаєте в хмарах», то сконцентруватися вам дуже складно. Але немає нічого неможливого. Головне - не кидати все на півдорозі. Почніть з малого. Призначте собі будь-яку мету, постарайтеся запам`ятати її, чи не записуйте. На наступний день ви повинні згадати і постаратися виконати її. Наприклад, завтра я розберуся зі старими речами в шафі. На другий день все зроблено. Прекрасно, початок хороше.
Існує прекрасна вправа на концентрацію розуму. Щодня спостерігайте за стрілкою годинника 2 хвилини, ні про що не думаючи. Спочатку вам буде важкувато, думки будуть миготіти, вам потрібно буде їх відкидати. Однак доведено, що через 21 день концентрація буде 100 відсотковою.
Добре сконцентруватися допомагає медитація. Найкраще вранці в 6-7 годин на 10-15 хвилин сідайте в позу лотоса, закривайте очі і ні про що не думайте. Просто дозвольте думкам пропливати і зникати. З часом ви звикнете і, можливо, свій ранок ви завжди будете починати з медитації.
Як приготувати окуня з овочами
Як можна оплатити мобільний зв'язок
Як отримати комплімент від шеф-кухаря
Як найкраще з'єднати дроти
Які чоловічі костюми в моді в сезоні весна-літо 2014
Яку купити мультиварку?
Що зазвичай входить в обов'язки менеджера зед
Як знайти заначку чоловіка
Як приготувати курячі котлети
Як і з чим носити золоте намисто
У чому відмінності косметики класу люкс
7 Протиракових приправ і трав
Яка сила струму в мережі