ЯК дати собі «стусана»? :: Робота над собою

Перші дні після постановки мети мотивація знаходиться на висоті. Хочеться все робити, а рівень енергії знаходиться на максимумі. Але по закінченні декількох днів, життя знову скочується в рутину, а лінь виходить на перше місце. Як уникнути цього стану і дати собі «стусана»?

Інструкція

Створіть «карту бажань», яка дозволить підтримувати ваш рівень мотивації. Розмістіть на ній картинки вашого ідеального майбутнього. Це можуть бути як цілі, так і мрії.

Напишіть список ваших попередніх досягнень. Це дозволить вам зрозуміти, що ви вже багато досягли, а значить зробити наступний крок буде не так складно.

Намалюйте ваш шлях до мети. Вкажіть відправну точку і точку кінцевого результату. Напишіть основні події, які зустрінуться вам на цьому шляху і постійно відстежуйте, на якій ділянці ви зараз перебуваєте.

Напишіть собі епітафію. Уявіть, що ви перебуваєте на власних похоронах і слухаєте все, що про вас говорять родичі та близькі люди. Спробуйте зрозуміти, що саме хочете почути. Припустимо, ви хочете, щоб ваші діти сказали про те, що ви були хорошим батьком. Потім спробуйте стати саме такою людиною.

Кожен день нагадуйте собі про головну мету. Заради чого ви прагнете до проміжного результату? Потім встаєте з ранку? Ви повинні чітко уявляти ідеальну картину, до якої ви прагнете.

Пориньте в середу успішних людей. Вони будуть постійно тягнути вас за собою, а значить, відмовитися від досягнення мети буде практично неможливо.