ЯК підняти низьку самооцінку

Низька самооцінка - дуже небезпечне явище. Вона здатна не тільки знищити всю мотивацію, але й привести до суїциду. Тому запускати це питання не можна ні в якому разі. Якщо ваші батьки застосували неправильну модель виховання або в школі вас занадто часто ображали, то це не привід залишатися невпевненим у собі людиною. Почніть піднімати свою самооцінку вже сьогодні.

Інструкція

Думайте про свої досягнення. Ніколи не забувайте про свої успіхи. Заведіть журнал, в якому будете відзначати всі свої досягнення. Коли вам стане сумно чи ви відчуєте себе непотрібним, просто перечитайте його.

Ставте цілі. Досягнення навіть невеликих цілей дозволяє назавжди усунути низьку самооцінку. Створюйте плани, малюйте карти бажань - це дозволить вам знайти нові сили і впоратися з нудьгою.

Мислите позитивно. Якщо у вас переважають негативні думки, ви навряд чи зможете підняти низьку самооцінку. Підтримуйте позитивне мислення і незабаром ви відчуєте зміни.

Будьте самим собою. Дуже часто люди з низькою самооцінкою надягають маски, щоб краще виглядати в очах сторонніх людей. Але це не принесе вам щастя. Навпаки, ви будете почувати себе тільки гірше. Почніть робити те, що подобається саме вам.

Частіше говоріть "ні". Деякі використовують невпевнених у собі людей заради власної вигоди. Ви можете входити в число таких «жертв». Якщо вас постійно просять (або змушують) робити щось проти вашої волі, то нічого доброго з цього не вийде. Скажіть тверде «ні» всім людям, які не думають про вас.

Робити помилки - це нормально. Усвідомте цей факт. Вони дозволяють вам рости і розвиватися. Те, як ви на них реагуєте, визначає вашу індивідуальність. Ваша самооцінка безпосередньо залежить від вашого ставлення до невдач.