Як побороти почуття сорому

Сором - це почуття, яке за певних обставин може відчувати практично кожна людина. Одні соромляться бути талановитими, інші успішними, але найстрашніше, коли людина соромитися своїх вчинків або успіху.
Як побороти почуття сорому
Релігії стверджують, що сором - це корисне почуття. Воно дозволяє не порушувати соціальні норми, зберігає душу людини. Але сором занадто сильно тисне на одних і майже не стосується інших. І все-таки це лише емоція, і її можна контролювати.

Сором за скоєне

Буває, що людина зробила щось, за що відчуває сором. Це звичайна ситуація, і хоча хочеться сховатися, не думайте, що тільки ви були в таких обставинах. Якщо є можливість щось виправити, зробіть це. Хороший спосіб - вибачитися перед присутніми, якщо ви зробили щось погане. Якщо ви просто здалися безглуздим, то переведіть все на жарт.




Не потрібно переставати спілкуватися з людьми, які стали свідками події. Краще поясніть їм, що ви відчуваєте, що вам неприємно. Більшість ваших знайомих здатні зрозуміти, що сталося. Важливо лише донести своє бачення.

Дуже хороша практика - подивитися на подію з іншого боку. Якщо вам все здається жахливим, спробуйте побачити, як це виглядає з боку інших. Завжди є кілька точок зору. Виберіть ту, що менш болюча, і зупиніться на ній.

Сором за себе

Найважче почуття - це сором за себе. Не за вчинки, а за те, що щось не так у зовнішності, соціальний статус або фінансовому становищі. Комусь соромно ходити в м`ятою одязі, інші не можуть їздити в автобусі, треті соромляться своєї ваги або зовнішності. Формування багатьох комплексів пов`язане з соромом, але це непотрібне, що обмежує відчуття, від якого варто позбутися.

Якщо ви собі не подобаєтеся, значить пора приймати себе. Полюбити себе варто кожному, адже ідеальних людей немає. У кожного свої переваги і свої недоліки. Потрібно пишатися тим, що дала життя, і радіти тому, що є. Адже через сором робиться багато дурниць, а багато з того, що варто було б зробити, так і не вдається здійснити. Будьте собою. Незвичайність, індивідуальність - це не соромно, цим потрібно навчитися пишатися.

Сором - це іноді і хороший стимул. Намагаючись змінити параметри, за які незручно, людина змінюється в кращу сторону, прагне до вдосконалення. Але при цьому важливо не йти проти своїх бажань, не ламати своє внутрішнє я, щоб догодити іншим, а лише підкреслювати свої переваги.

Боротися з соромом важко, якщо це почуття не дає вам спати спокійно, знайдіть хорошого психолога. Кілька сеансів спілкування з фахівцем допоможуть відчути себе краще.


Переглядів: 2535

Увага, тільки СЬОГОДНІ!