ЯК подолати важкий етап у житті

У житті кожного з нас виникають важкі життєві ситуації, коли все погано і проблеми навалюються всі разом. І коли зовсім вибиваєшся з сил, то ставиш собі питання: «А чи закінчиться ця чорна смуга?» Звичайно, закінчиться. Все в твоїх руках.

Інструкція

Дайте собі можливість постраждати, вилити, висловити свої емоції, почуття, переживання. Щоб психологічний стан покращився, емоції повинні вийти назовні. Якщо виникає бажання плакати - плачте, це допоможе емоційно розрядитися, і стане легше.

Наберіться терпіння. Вам потрібен час, щоб пережити важкий етап у житті. Залежно від обставин вам може знадобитися день, тиждень, місяць.

Згадайте про близьких. Це дасть вам можливість переключитися зі своїх переживань на турботу про рідних людей.

Важкий етап у житті - найкращий час для особистісного розвитку. Читайте, навчитеся чомусь новому, слухайте музику, яка допоможе вам розслабитися, наприклад звуки природи.

Кожна важка ситуація - це урок, і він повинен вас чогосьто навчити. За допомогою нього ви стаєте мудрішими і досвідченішими. Будь складний період у житті, потрібен, щоб переоцінити цінності. Ви починаєте цінувати все, що втратили або можете втратити.

Перестаньте скаржитися і звинувачувати інших. Візьміть відповідальність на себе.

Намагайтеся бути неупередженим, зробіть звичкою відключення себе від будь-якого результату. Якщо ви навчитеся не прив`язуватися до якогось певного результату в житті, то багато ваші страхи і невпевненість зникнуть.

Якщо неможливо нічого змінити, постарайтеся прийняти ситуацію, такою, яка вона є. Думайте про життя, як про чашу ваг, як про зебрі, як про лотерею. І пам`ятайте, що самий темний час буває перед світанком.