Як жити з сенситивним характером

Ви ставитеся до сенситивному типу особистості, якщо серед ваших рис характеру лідирують доброта, чуйність, співпереживання і чутливість до всього, що відбувається навколо. Вас легко образити, але ви досить відхідливі і миролюбні. А ще ви справжній романтик!

Ваші плюси:
- отзивчівость-
- Доброта
- гарний смак-
- відповідальність.

Ваші мінуси:
- обідчівость-
- ранімость-
- недолік жорсткості в спілкуванні.

Що робити?

Працюйте над власною самооцінкою. Ви буваєте занадто суворі до себе. Заведіть щоденник, в який ви будете записувати свої досягнення. Сумнівам і невдоволення виділяйте окремий листок. Навпроти кожного докору на свою адресу залишайте пояснення вашому вчинку. Навіть якщо ви були неправі - записали, зробили висновки на майбутнє і забули.

Замість щовечірнього самоїдства займіться підбиттям позитивних підсумків. Що хорошого ви зробили за день? Яку користь принесли собі і оточуючим? Кожен день знаходите і записуйте по кілька справ, за які можна себе похвалити.

Вчіться говорити «ні» і давати відсіч маніпуляторам. Для цього:

- зрозумійте, що навіть ваша допомога або бездіяльність можуть комусь нашкодити (колега не навчиться корисному навику, безкарний співробітник наступного разу підведе весь колектив) -
- беріть паузу перш ніж дати відповідь, говорите, що вам потрібно подумать-
- аналізуйте зв`язок між тим, що ви відчуваєте, і тим, чого від вас хотят-
- пам`ятайте, що якщо ви чогось сказали «так», то чогось іншого ви автоматично сказали «ні». Відмова неминучий, змінюється лише його получатель-
- вживайте фрази типу: «не дави на мене», «не змушуй мене жаліти тебе», «я дуже співчуваю, але ...»

Знайдіть зручні вам способи виплеску емоцій. Людям вашого типу властиве захоплення мистецтвом. Пишіть вірші, пісні, малюйте, грайте на музичних інструментах. Це допоможе вам розслабитися і заспокоїтися після виснажливого робочого дня. Навіть маючи під рукою простий олівець і аркуш паперу, ви можете полегшити свій емоційне напруження:

1) Символічно зобразіть ваші почуття. Образа може бути схожа на шип від троянди або пробку в пляшці, страх - на велику зловісну тінь.
2) Порвіть або спаліть ваш малюнок.
3) Намалюйте ще один, але такий який буде зображувати радість і спокій.

Ось побачите, ваш настрій моментально зміниться!

Ваші найкращі якості знадобляться вам у роботі з людьми. Ви можете стати відмінним психологом, соціальним працівником, педагогом або знайти своє покликання в мистецтві.