Сон грає величезне значення для здоров`я тіла і душі. Саме уві сні зміцнюється наш імунітет, поповнюються запаси енергії. Якщо з якихось причин людина погано спить і не висипається, то це загрожує поганим самопочуттям і погіршенням здоров`я.
Інструкція
Колір в спальні повинен бути не яскравим і стриманим, підійдуть такі кольори, як бордовий, синій, зелений
Колір постільної білизни може бути будь-яким крім білого, так як білий відображає світло і створює його надлишок.
Бажано, щоб в спальні не було дзеркал.
Також можна капнути ефірної олії в аромалампу в спальні або покласти саше з травою під подушку. Випити на ніч чаю з ромашки.
Вечеряйте приблизно за дві години до сну, включивши в свою трапезу такі продукти, як нежирне м`ясо птиці, горох або інші бобові, шпинат, крес-салат, вівсянка і банани. Сир позбавить вас від нічних кошмарів завдяки амінокислоті триптофан, що знімає напругу.
Заливне з перепелиними яйцями і ікрою
Як стерти все з флешки
Як діють парфуми з феромонами
Як схуднути без заборон
Чому болить в області сонячного сплетіння?
Скільки серій в серіалі «нескінченний світ»
Поради щодо вибору квітів
Чи можна фарбувати тушшю нарощені вії
Як платити по електролічильника
Чемпіонат світу з хокею 2014: організація, регламент, розклад
Що означає вираз «я на цій справі собаку з'їв»
Де краще збирати гриби в Підмосков'ї
Казки яких сучасних авторів почитати дитині