ЯК поліпшити роботу мозку :: Робота над собою

Коли мозок працює на повну котушку, ефективність підвищується в рази, робота виконується швидше, а якість стрімко зростає. Але щоб цього домогтися, необхідно розібратися, як поліпшити роботу мозку.

Постійно тренуйте мислення. Рішення логічних завдань і аналіз нової інформації дозволяють поліпшити роботу мозку. Справа в тому, що під час такої практики задіюється велика кількість нейронних зв`язків. Постійно пробуйте нові запахи і смаки, почніть писати іншою рукою, більше подорожуйте, прочитайте новий роман або просто займіться творчістю.

Тренуйте пам`ять. Це дозволить зміцнити нейронні зв`язки, що також поліпшити роботу мозку. Візьміть який-небудь старий альбом з фотографіями і напружте пам`ять. Дайте вашому мозку можливість гарненько постаратися і згадати максимально багато. Позитивні емоції, пов`язані з цим процесом, простимулюють вироблення ендорфіну і знімуть напругу.

Усуньте всі негативні звички. Алкоголь і тютюн істотно погіршують роботу мозку, тому від них необхідно відмовитися. Якщо ви не можете відразу кинути пити і курити, постарайтеся звести негативний вплив до мінімуму.

Почніть вести особистий щоденник. Звичайні повсякденні записи і роздуми дозволять серйозно поліпшити роботу мозку. Головне, постаратися писати так, щоб хто-небудь інший міг це вільно прочитати. Спробуйте і ви зрозумієте, що це не так просто.