Як приготувати жиросжигающий напій вдома

На полицях у магазинах спортивного харчування можна побачити коктейлі для спалювання жиру. Ціна на них задоволена висока і не всім по кишені. Але не варто засмучуватися, такий напій легко приготувати і вдома. Однак стразу варто сказати, що сам по собі коктейль впоратися із зайвою жировим прошарком не зможе, до вирішення проблеми потрібно підходити комплексно: переглянути свій раціон харчування у бік корисних і низькокалорійних продуктів, займатися спортом і пити коктейлі. Такі напої здатні нормалізувати вуглеводний і жировий обмін, «підштовхуючи» організм до спалювання жиру.

Як приготувати напій, що спалює жир, будинки

Займаючись приготуванням спортивного напою будинку, можна використовувати самі різні інгредієнти: проявлені творчість і кмітливість допоможуть втілити в життя самий неймовірний рецепт, здатний не тільки відновити сили, але й задовольнити смакові рецептори. Стандартний спортивний ізотонічний напій складається з 100 мл будь-якого фруктового соку, 350 мл простої води і дрібки солі. Такий коктейль можна брати з собою на тренування і використовувати для збільшення працездатності і витривалості. При необхідності рецепт не забороняється трохи видозмінити, збільшивши в ньому процентне співвідношення соку, а також додавши трохи цукру - джерела вуглеводів.

Рецепти напоїв

Взагалі більшість жиросжигающих напоїв готуються з використанням знежирених або з низьким відсотком жиру молочних продуктів, а також овочів, фруктів і зелені. Все, що може для цього знадобитися - це блендер і бажання, звичайно. Великий популярність користується такий рецепт: в чашу блендера вилити 200 мл натурального несолодкого йогурту, порізати один огірок, стебло селери і улюблену зелень - кріп, петрушку, зелену цибулю, базилік і так далі. Збити і пити замість основного прийому їжі, наприклад, на вечерю.

Альтернативою попереднім рецептом може бути такий рецепт: збити в чаші блендера 100 мл кефіру 1% -ої жирності, один томат, дві-три редиски і порізану зелень. Тим, хто не любить овочі або відчуває болі в шлунку після з`їденого селери, можна рекомендувати фруктовий коктейль: в чашу блендера порізати один ківі, одну грушу і один апельсин. Збити і пити в якості другого сніданку або замість перекусу. Всі ці склади здатні зменшувати або знижувати апетит, прискорювати процеси метаболізму, поліпшувати травлення і виводити з організму надлишкову рідину.

За основу напою можна брати і мінеральну воду. Наприклад, змішати ківі, кілька гілочок м`яти і петрушки, дві часточки лимона і 100 мл мінеральної води. Збити блендером і пити як засіб втамування спраги.