ЯК правильно почати кататися на ковзанах

Натхненні результатами наших спортсменів, а ще відомими телевізійними шоу, багато захотіли вийти на лід. Як правильно і з задоволенням почати кататися на ковзанах? Які ковзани купити, як їх одягти, щоб було зручніше кататися? Ази фігурного катання

Легше освоюють фігурне катання дівчинки і жінки, тому що вони більш допитливі і більше чоловіків прагнуть освоїти щось нове. Також жінкам хочеться швидше навчитися красиво триматися на льоду, щоб виглядати більш привабливо і викликати захоплення.

Вибираємо ковзани

Саме основне - черевики повинні бути жорсткими, а леза правильно до них прикручені. Не менш важливо правильно зашнурувати ковзани: туго - нижню частину черевика, потім зробити простий вузол, далі, починаючи від гачків (тобто від початку підйому стопи), - більш вільна шнурівка. Тоді, з одного боку, нога буде добре триматися, а з іншого - буде вільний голеностоп, щоб не сковувати рухи.

З чого почати новачкові?

В першу чергу слід навчитися ходити на льоду. Ходьба «ялинкою» - початок почав. П`яти разом, носки нарізно, і йдемо, високо піднімаючи коліна. Руки можна витягнути вперед. З «ялинки» починають вчитися азам фігурного катання і діти, і дорослі. А вже далі можна освоїти такі вправи, як «ліхтарики», «змійки», «саночки», «самокат», ковзання, гальмування і т.д.

На що звертати увагу, щоб на льоду виглядати граціозною?

Головне - стежити за поставою. Коліна не повинні бути напружені, спина рівна, підборіддя підняте, руки витягнуті в сторони.

Навчання фігурного катання має проходити тільки у формі групових або індивідуальних занять, але ні в якому разі не за руки і не в парах.