Багато хто з представниць прекрасної статі хочуть схуднути. Зробити це не так просто. Буває важко обмежити себе в солодкому, борошняному, солоному. Найчастіше причиною є наша психологія. Будь-яка заборона породжує бажання його порушити. Є кілька вправ, які допоможуть знизити апетит.
Вам знадобиться
- Необхідно тільки бажання, правильний настрій і гарний настрій.
Інструкція
Вправа, яке можна робити в будь-якій позі. Навіть під час ходьби. Робимо глибокий вдих і втягуємо живіт. При видиху живіт надуваємо. За один підхід необхідно проробити мінімум 40 разів таку вправу.
Встаньте перед відкритим вікном. Руки підніміть вгору, а ноги на ширині плечей. У такому положенні робимо глибокі вдихи і видихи. За один підхід необхідно проробити мінімум 10 разів таку вправу.
Стоячи, руки на поясі. Одну з рук піднімаємо вгору і нахиляється в сторону, талію скручуємо - видихаємо. Повернулися у вихідне положення - вдих. Повторили кілька разів в обидві сторони.
Як приготувати окуня з овочами
Як можна оплатити мобільний зв'язок
Як отримати комплімент від шеф-кухаря
Як найкраще з'єднати дроти
Які чоловічі костюми в моді в сезоні весна-літо 2014
Яку купити мультиварку?
Що зазвичай входить в обов'язки менеджера зед
Як знайти заначку чоловіка
Як приготувати курячі котлети
Як і з чим носити золоте намисто
У чому відмінності косметики класу люкс
7 Протиракових приправ і трав
Яка сила струму в мережі