ЯКІ вітаміни пити перед вагітністю :: Здоров'я і медицина

Вагітній жінці необхідно отримувати всі потрібні вітаміни і корисні речовини для правильного перебігу вагітності і розвитку дитини. Не завжди є можливість стежити за повноцінністю харчування, тому бажано перед зачаттям пропити комплекс вітамінів, який підготує організм до цієї відповідальної справи. Дуже важливі для жінки, яка планує народження дитини, фолієва кислота, вітаміни В і С, а також йод, цинк, магній.

Інструкція

На питання, чи потрібно пити вітаміни перед вагітністю, немає однозначної відповіді. Деякі лікарі проти додаткових препаратів і наполягають на правильному харчуванні та здоровий спосіб життя, інші закликають використовувати вітамінні комплекси як додаткову підстраховку. Точно можна сказати одне: краще переглянути свій раціон, позбутися шкідливих звичок, змінити спосіб життя і не пити вітаміни, ніж навпаки. Препарати з вітамінами будуть майже марні, якщо майбутня мати палить, харчується фастфудом і не їсть фруктів і овочів.

Готуватися до вагітності і починати пити вітаміни необхідно як мінімум за 3 місяці до планованого зачаття. Це мінімальний час, за яке організм встигне накопичити всі потрібні речовини. Жінкам з хронічними захворюваннями, високими розумовими та фізичними навантаженнями, слабким організмом, проблемами з попередніми вагітностями краще почати курс вітамінів раніше. Пити вітаміни бажано як жінці, так і чоловікові: в чоловічому організмі завдяки вітамінному комплексу підвищиться якість статевих клітин.

Жіночому організму для правильного перебігу вагітності та виношування здорової дитини потрібно фолієва кислота або вітамін В9, який впливає на формування нервової системи плоду. Необхідні й інші вітаміни групи В, а також вітамін Е (його недолік - одна з причин викиднів). На підставі обстеження та аналізів можна зробити більш точний висновок про те, які речовини потрібні жінці в індивідуальних випадках. Наприклад, при нестачі йоду в організмі лікар додатково призначає йод або підбирає вітамінний комплекс для вагітних з йодом в складі. Також більшості жінок необхідно перед вагітністю запастися магнієм, кальцієм і цинком.

Консультація лікаря для підбору вітамінного комплексу необов`язкова. Існують спеціально розроблені вітамінні препарати для планування вагітності, в них містяться всі потрібні речовини в правильній пропорції. Один з найпопулярніших комплексів - «Ельовіт Пренаталь», також попитом користуються «Алфавіт Мамине здоров`я», «Вітрум Пренаталь», «Матерна» та інші. Але все ж таки бажано звернутися до гінеколога, він допоможе зробити правильний вибір, адже всі ці препарати мають трохи різний склад: в одних немає йоду і мікроелементів, в інших занадто висока доза вітаміну А, який може бути навіть небезпечний у великих кількостях для вагітної жінки, в третьому недостатньо фолієвої кислоти.