Як схуднути за креветочной дієтою

Дієта може бути і ефективною, і смачною. Наприклад, дієта на креветках. Морепродукти рекомендовано вживати дівчатам, які ретельно стежать за фігурою. Адже креветки не тільки смачні, вони є дієтичним продуктом. У їх складі присутній всього 8% жиру. Креветки багаті омега-кислотами, кремнієм і вітамінами групи В.
Як схуднути за креветочной дієтою

Як вибрати креветки для дієти

У якісних креветок рівномірний рожевий окрас. Якщо присутні плями - їх повторно заморожували. Якщо у креветок прямий хвіст, значить, їх зварили вже мертвими.

Головні принципи креветочной дієти

1.Тривалість дієти варіюється від 7 днів до 10.

2. Креветки можна варити, готувати на грилі, смажити, але краще вживати поменше смажених креветок. Щодня з`їдайте 350 г креветок.

3. Під час дієти дозволяється їсти сирі НЕ крахмалосодержащие овочі. З часнику, цибулі та зелені ви можете приготувати корисний соус для креветок.

4.А ось споживання фруктів скоротіть до мінімуму. Виняток - лимони, з них готуйте соус до креветок і салатів.

5. Як десерт їжте малину або суницю, не більше 300 г яблук зеленого кольору.

6. Пийте воду, знежирене молоко, натуральні соки.

7. При сильному голоді допускається з`їдати невеликий шматок вареної курячої грудки, але краще цим не зловживати. Напівфабрикати, борошняні продукти і солодке виключіть з раціону повністю.

Яблучно-креветочная дієта на 3 дні

За ці три дні можете з`їдати скільки завгодно креветок. Варіть їх у підсоленій воді. Кількість яблук теж не обмежена. Пийте негазовану воду, чай без цукру. За 3 дні ви зможете скинути від 3 кг зайвої ваги.

Дієта на креветках на тиждень

Щодня з`їдайте 350 г креветок. З`їдайте щодня до 1 кг свіжих овочів (огірки, томати, перець, морква, будь-яка капуста, зелень). Двічі дозволяється з`їдати салат з вареного буряка. За тиждень можна без голодувань скинути до 3 кг.

Протипоказання

Спочатку проконсультуйтеся з лікарем, дізнайтеся, чи немає у вас алергії на морепродукти. Ця дієта не підходить для людей, які страждають захворюваннями щитовидної залози, печінки. Застосовувати цю дієту можна раз на місяць - це хороші розвантажувальні дні. Але для кращих результатів треба почати завжди правильно харчуватися, займатися спортом.

Переглядів: 2106

Увага, тільки СЬОГОДНІ!