Ми живемо у швидко мінливому світі, повному стресу і тривоги. І хоча багато людей вибирають як релаксації шкідливі для здоров`я способи, такі як сигарети, алкоголь і таблетки, набагато краще використовувати природні методи.
Вам знадобиться
- - ефірне масло м`яти
- - ефірне масло лаванди
- - ефірне масло іланг-іланг
Інструкція
Для заспокоєння нервів, особливо при головному болю, використовуйте ефірне масло м`яти. Нанесіть кілька крапель олії на кінчики пальців і акуратно помасажуйте скроні й чоло. Дихайте глибоко і дайте маслу повністю вбратися.
Ефірна олія лаванди допоможе полегшити стрес і зніме тривогу. Масло лаванди є одним з небагатьох, яке можна наносити на шкіру в нерозведеному вигляді. Нанесіть кілька крапель на зап`ястя рук і помасажуйте.
Нанесіть кілька крапель ефірного масла іланг-іланг на носовичок і вдихайте протягом дня. Іланг-іланг заспокоїть нерви, зніме стрес і навіть безсоння.
Прийміть розслаблюючу ванну, щоб зняти стрес після довгого і важкого дня. Для теплої ванни додайте 20 крапель ефірного масла ромашки. Полежіть в такій ванні не менше 15 хвилин і ваше напруга спаде.
Дезодорує повітря в будинку і вдихайте аромат ефірних олій для заспокоєння. Слід додати 5 крапель ефірного масла лимона і 1 ст.л. води в чашу аромалампи. Запаліть свічку і насолоджуйтеся ароматом.
Як вибрати модель ниви
Як приготувати цукати з кірок грейпфрута
Що таке виробнича травма
Які документи потрібні для оформлення закордонного паспорта дитині
Як позичити гроші без відсотків
Чому рибки лежать на дні акваріума
Що робити, якщо на шкірі з'явилися червоні плями
Кого не беруть в армію
Що приготувати з молока
Які документи потрібні для закордонного паспорта УФМС
Як виглядає дитина в 2 роки
Рецепти скрабів для шкіри голови
Як полагодити блискавку на одязі