Як лікувати поганий зір

Щодня очі відчувають величезні навантаження. Робота за комп`ютером, перегляд фільмів по телевізору, читання книг електронних і паперових, вихлопні гази і багато інших чинників псують гостроту зору. Для профілактики очних хвороб офтальмологи рекомендують спеціальну гімнастику, менше працювати за комп`ютером або частіше робити перерви протягом дня, пити вітаміни. Не все втрачено і у людей, які вже зіткнулися з погіршенням зору.
Як лікувати поганий зір

Хірургічне втручання та лазерна корекція

Сьогодні багато офтальмологічні клініки пропонують своїм пацієнтам швидко позбавиться від проблем із зором за допомогою хірургічного втручання або лазерної корекції. Однак далеко не всім по кишені такий спосіб. Та й лазерна корекція зору має вікові обмеження. Подібні операції не роблять дітям до 18 років, так як зір ще до кінця не сформовано, і людям із захворюваннями рогівки, зниженим імунітетом, вагітним жінкам. Також цей спосіб не справляється з вікової далекозорістю. І люди після 45 років все одно після корекції змушені одягати окуляри.

Гімнастика для очей

Впоратися з поганим зором можна і без хірургічного втручання. Існує чимало вправ для очей, які допомагають поліпшити гостроту зору. Ось деякі з них.

1. Покладіть перед собою годинник і протягом 20-25 секунд швидко моргайте.
2. Міцно примружтеся і повільно розслабте повіки, відкриваючи очі. Повторіть вправу 10 разів.
3. Вказівний палець витягніть перед собою. Подивіться на кінчик свого носа, а потім на кінчик пальця. Зробіть це не менше 30 разів.
4. Примружтеся, потім різко відкрийте очі і подивіться вгору-вниз, вліво-вправо, при цьому голова не повинна рухатися. Повторюйте вправу 10 разів.
5. Розслабтеся, закрийте очі і трохи помасажуйте пальцями внутрішні куточки очей.

Виконуйте цей комплекс вправ протягом робочого дня. Краще це робити один раз на годину-півтори. Це допоможе зняти втому з очей і поліпшити кровообіг.

Спеціальні продукти і вітаміни

Для відновлення гостроти зору рекомендують вживати в їжу більше таких продуктів, як морква, горіхи, капуста, буряк, цитрусові, абрикоси, яйця, жирна морська риба, чорниця, брусниця. Також можна пити чаї та відвари з шипшини, м`яти, глоду, чебрецю, женьшеню, кропиви. Вони багаті на вітамін А, С, Е, так необхідним для зору. Крім цього вітаміни і мінерали для очей можна отримати і за допомогою спеціальних БАДів і крапель, які продаються в аптеці.

Народні поради

Крім традиційної медицини, існує і маса народних рад, за допомогою яких відновлюють гостроту зору. Наприклад, можна змішати сік чорниці з дистильованою водою в пропорції 2: 1. І закопувати вранці в кожне око по п`ять крапель. Крім чорниці, капають в очі і сироватку з козячого молока. Свіжу сироватку змішують з кип`яченою водою в рівних частках. Застосовують такий розчин раз на тиждень. Капають по 2 краплі в кожне око, потім накривають повіки темною пов`язкою або хусткою і лежать з півгодини. Літнім людям рекомендують нюхати на ніч настойку валеріани. Вважається, що якщо таку процедуру робити щодня, то незабаром повернеться гострота зору.

Бережіть свій зір. Не рідше раз на півроку відвідуйте офтальмолога, під час роботи на комп`ютері не забувайте робити перерви на гімнастику для очей і частіше бувайте на свіжому повітрі.

Переглядів: 2535

Увага, тільки СЬОГОДНІ!