ЯК повернути працездатність мозку :: Здоров'я і медицина

Мозок людини здатний на багато що, але і йому потрібно дозволяти відпочивати. Якщо немає часу на відпочинок, а мозок відмовляється працювати, то можна зробити нескладний трихвилинний масаж, який відновить хоча б ненадовго вашу працездатність.

Інструкція

Нахиляємо голову злегка вперед і приступаємо до масажу. Кладемо кінчики пальців на середину лоба і починаємо його масажувати плавними круговими рухами в бік скронь. Після чого повертаємося у вихідне положення, тобто кінчики пальців на лобі, і тими ж самими рухами рухаємося у напрямку до потилиці. Так робимо впродовж 1,5 хвилин.

Тепер робимо наступне: очі закриті долоньками, а пальці погладжують лоб від брів до волосся. Лівою рукою вліво, ну, а правою, відповідно, вправо. Дані руху необхідно робити півхвилини.

Потім подушечками пальців починаємо робити плавні масажні рухи на переніссі, бровах і скронях, після чого гарненько розтираємо їх. Робити 40 секунд.

За допомогою середнього та безіменного пальців погладжуємо особа в області очей, точніше біля їхнього куточків протягом 10 секунд.

І останні 10 секунд усередині розтираємо вуха. По завершенні масажу потрібно зробити кілька кругових рухів головою. Всі дії сприяють припливу крові до мозку, після чого він і починає працювати. Повторюйте цю процедуру при необхідності.