ДІЄТА з помело

Помело - великий плід з роду цитрусових. За смаком він нагадує грейпфрут. Помело теж дуже корисний, в ньому міститься багато вітаміну С, бета-каротину, вітаміну В, кальцію, калію, фосфору. Дієта з помело - це ефективний спосіб боротися проти жирових накопичень. За кілька тижнів ви можете позбутися від п`яти зайвих кілограмів.

Умови дієти з помело

Тут все дуже просто - треба слідувати запропонованому раціону. Потрібно відмовитися від солі, цукру, шкідливої їжі, спиртних напоїв. Перед початком дотримання цієї дієти обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Нижче представлено меню на тиждень, для продовження дієти з помело потрібно починати другий тиждень з першого дня.

День перший

Сніданок для всіх днів тижня за складом буде однаковим - це половина середнього плоду помело (можна присипати корицею), два варених яйця без солі, чашка кави без молока і цукру. На обід в будь-яких кількостях будь-які фрукти. Увечері можете з`їсти будь варені або свіжі овочі з додаванням рослинної олії.

День другий

На обід 200 г пісної телятини, варена спаржева квасоля або спаржа. Увечері приготуйте брокколі з помідором на пару, приправте зеленню і оливковою олією.

День третій

На обід 220 г нежирної риби, салат з овочів. На вечерю 100 г сиру, одне середнє яблучко.

День четвертий

На обід 200 г вареної капусти з рослинним маслом. Увечері з`їжте 200 г лосося або форелі. Можна їсти будь зелені овочі.

День п`ятий

У цей день сніданок не скасовується, протягом усього дня ви повинні з`їсти 600 г курячого філе і пару томатів.

День шостий

Протягом усього дня ви повинні вжити кілограм помело і стільки ж овочів. Від білкової їжі відмовтеся.

День сьомий

На обід овочевий супчик, кілька запечених картоплин. Увечері 200 г курячого філе (на пару або вареного), овочевий салат.