ЯК навчитися розслаблятися в сексі :: Здоров'я і медицина

Напруга і отримання задоволення від інтимної близькості - речі, як правило, не сумісні. Щоб досягти оргазму, бажано розслабитися, викинути з голови всі думки і віддатися почуттям, але жінкам часом непросто це зробити.

Інструкція

Сама природа зробила так, що у людини, що відчуває емоційне або фізичне напруження, знижується чутливість. Наприклад, при стресі інтенсивність больових відчуттів падає. Колись це допомагало виживати: тікаючи від хижака, необхідно мобілізувати всі сили організму. І, навпаки, перебуваючи на відпочинку на морському узбережжі і будучи розслабленими, люди починають відчувати всю повноту життя: їх мозок не відволікається на важливі справи, і можна приділити час відчуттям. Під час сексу важливо навчитися розслаблятися, щоб насолодитися близькістю з коханою.

Якщо вам відомо, з якої причини ви затиснуті в ліжку, займіться виправленням цього. Вас бентежить фігура - запишіться в спортзал. Цим ви принесете користь своєму здоров`ю, зовнішнім виглядом і інтимного життя. Дамам, які раніше не займалися спортом, розуміння того, що вони піклуються про своє тіло, і відчуття ниючих м`язів після перших занять вже може додати впевненості в собі. Та й результат регулярних тренувань не змусить себе довго чекати.

Обговоріть проблему з партнером. Прийняття ванни або масаж - поширені способи розслабитися і відмовитися від проблем. Чому б вам разом не зазнати їх на практиці. Прийміть спільно ванну, додавши в неї ароматну піну. Після того, як ви викупалися і витерлися пухнастим рушником, нехай партнер зробить вам масаж, який поступово може перетекти в інтимний. Знаючи про вашу скутості, чуйний чоловік і сам допоможе вам розслабитися, приділивши більшу увагу попередніми пестощів.

Опинившись в ліжку, уявіть собі обстановку, яка допоможе вам розслабитися. Приміром, подумки перенесіться на безлюдний пляж, або згадайте, як затишно було в будиночку в горах, де ви відпочивали взимку. Підійде будь-яке місце, яке допоможе вам відчути себе захищеною. А перш ніж вдаватися цій вправі, усуньте все, що заважає вам в реальності: змініть постільну білизну на свіже, вимкніть світло і запаліть пару свічок. Можливо, опинятися на Карибах вже й не знадобиться.

При підготовці до іспиту в голову лізуть думки про майбутню прем`єру довгоочікуваного фільму, і про те, як було б здорово замість навчання зустрітися з подругою. Але вольовим зусиллям доводилося виганяти всі відволікаючі образи і повністю зосереджуватися на матеріалі. Якщо під час близькості з чоловіком вам пригадуються то звіти, то невиглаженная до завтрашнього дня сорочка, забороніть собі відволікатися і сконцентруйтеся на тому, що ви робите. Приємні відчуття, які захлиснуть вас, допоможуть вам розслабитися.