Боротьба з целюлітом напередодні літа

Як боротися з целюлітом

Дотримуємося питний режим. Влітку потреба організму у воді зростає, тому обсяг споживаної рідини необхідно збільшити до 2-х л на добу, щоб уникнути зневоднення. П`ємо питну воду, зелений чай, мінералку без газу.

Худнемо і харчуємося правильно.Уникайте екстремальних експрес-дієт. Насамперед це стрес для організму і поява розтяжок, внаслідок порушення адаптації до швидкої втрати маси тіла. Достаток фруктів і овочів в літній сезон саме підказує складу вашого щоденного раціону. Виключаємо при цьому жирне, солодке і борошняне. Відмовляємося від сигарет, зменшуємо алкоголь, а про пиво забудемо взагалі.

Активно рухаємось.Само по собі літо просто створене для активного руху. Прогулянки на свіжому повітрі, біг, плавання, пікніки, активні пляжні ігри - все повинно бути постійним, природним і доставляти максимум задоволення.

Контрастний душ.Поряд з обливанням холодною водою після лазні або сауни, контрастний душ також є популярним засобом у боротьбі з целюлітом. Використовуйте спеціальну насадку і душ з потужним струменем. Альтернативу контрастному душу може скласти купання в прохолодній воді з наступним розтиранням рушником.

І ще, скористайтеся маленькими секретами, які допоможуть візуально приховати зайві кілограми і нерівності шкіри.

Як приховати целюліт

Засмага- приховує невеликі нерівності шкіри і робить фігуру стрункішою. Перед виходом на пляж можна засмагнути в солярії, на дачі і т.д. Можливе використання автозасмаги, але тільки якщо ви здатні грамотно нанести його. І пам`ятайте, що ефект від інтенсивного загару протилежний.

Купальник.Пухкий животик допоможе приховати закритий купальник, тим більше, що сучасна мода пропонує хитромудрі варіанти, що залишають відритої велику площу тіла. Щоб приховати недоліки стегон, використовують купальники із спідничкою.

Аксесуари та одяг.Прозорі парео і хітони з строкатих яскравих тканин з великим малюнком надійно заховають ваш целюліт від сторонніх очей, а широкополі капелюхи не тільки відкинуть тінь, але і додадуть впевненості.

Чоловіча психологія.Запам`ятайте, що чоловіки сприймають жіночий образ в цілому, Їх зовсім не хвилює прищик на лобі або помірний целюліт на стегнах. Вони підкреслюють великі моменти: волосся, талію, груди, приємне усміхнене обличчя, плавну ходу і т. Д.

Не зациклюйтеся на своєму целюліті і вмійте радіти кожній хвилині свого життя!