ЯК в 30 років виглядати на 20 :: Догляд за обличчям

Задуматися про те, як в 30 років виглядати на 20, має сенс задовго до того, як настане цей день, оскільки багато в чому зовнішність залежить від способу життя і якості догляду за собою. Повністю виключити старіння неможливо, а ось обдурити час, відтермінувавши поява перших ознак в`янення, цілком реально.

Вам знадобиться

- Правильно підібрані косметичні засоби.

Інструкція

Для підтримки молодості шкіри слід щодня використовувати зволожуючі засоби для шкіри, підібрані в залежності від її типу. Це допоможе запобігти зневоднення і поява зморшок. Вибирати краще ті засоби, до складу яких входять компоненти, що провокують синтез колагену і еласто. Крім зволоження шкіра також потребує харчуванні та відновленні, але головна запорука збереження її краси - регулярність проведених процедур, незалежно від того, чи буде використовуватися для них дорога косметика або домашні засоби, які також можуть бути ефективними.

Для того щоб шкіра не виглядала втомленою, необхідно регулярно висипатися, намагаючись при цьому брати позу, при якій особа буде найменше контактувати з подушкою. Тому слід спати не на животі, а на спині, щоб не утворювалися дрібні зморшки і це один із способів того, як добре виглядати в 30.

Особливо уважно слід ставитися до свого харчування, так як його якість напряму обумовлює стан шкіри. Для того щоб шкіра не виглядала млявою, в меню повинно бути присутнім достатня кількість продуктів, що містять фолієву кислоту, залізо, вітаміни А і Е. До таких належать листова зелень, фрукти і овочі, печінка, бобові культури, рослинні масла. А от від тваринних жирів і надмірних солодощів краще відмовитися, так як вони провокують запальні процеси на шкірі.

Після 30 має сенс звернути увагу на спеціальні косметологічні процедури, які впливають на шкіру більш інтенсивно, ніж звичайна косметика. До таких можна віднести мезотерапию, хімічні пілінги і не тільки. Більш конкретний курс для кожної жінки може підібрати професійний косметолог, що враховує всі особливості шкіри.