Як позбутися від невисокої температури

Тонкощі постільного режиму

Навіть якщо у вас невисока температура, не варто переносити цей стан на ногах, інакше хвороба може затягнутися. Візьміть лікарняний або напишіть заяву на кілька днів за свій рахунок і вирушайте додому дотримуватися постільного режиму. Підвищена температура супроводжується сильним потовиділенням. Змініть постільна білизна, вибравши комплект з натуральної тканини, добре вбирає вологу. Підійде бавовна, льон. З аналогічної за властивостями тканини повинна бути і ваша піжама. Переодягніться і лягайте відпочивати, попередивши домашніх, щоб вони вас не турбували. Якщо за час вашого сну піжама стала вологою від поту, її слід змінити, щоб не застудитися ще сильніше.

Трав`яні чаї

При підвищеній температурі слід пити якомога більше рідини. Ідеально для цього підходять трав`яні чаї. Заваріть настій з квітів пижма, листя малини або липи, плодів шипшини. Такий напій не тільки допоможе вам позбавитися від температури, але і наситить ваш ослаблений хворобою організм вітамінами. Ваш напій не повинен бути гарячим, проте не варто чекати і того, щоб він став кімнатної температури. Регулярно випивайте по кухлю теплого ароматного чаю. Якщо ви не зберігаєте вдома лікарські рослини, підійде і звичайний чорний чай, який замість цукру можна підсолодити малиновим варенням або медом. Також корисні будуть морси - брусничний і журавлинний.

Особливості харчування

Під час хвороби їжа повинна бути легкою, але при цьому корисною. Їжте овочеві супи, каші, фруктові пюре, овочі і фрукти, нежирне м`ясо. Проте якщо у вас відсутній апетит, не намагайтеся насильно впихнути в себе добову норму калорій. Обмежтеся в цьому випадку невеликим перекусом.

Компреси

Компреси також вельми ефективно допомагають збити невисоку температуру. Приготуйте розчин оцту з розрахунку одна чайна ложка 9% -го оцту на півлітра води і витріть їм тіло, не намагаючись втерти засіб у шкіру. Особливу увагу приділіть пахвових западин і стопах. Після процедури надіньте чисті бавовняні шкарпетки і вирушайте назад в ліжко. Щоб вгамувати жар і головний біль, компрес також підійде. Візьміть м`яку тканину, змочіть її в розчині оцту і покладіть на чоло. Після того, як пов`язка стане теплою, повторіть ваші дії.

Якщо домашні засоби вам не допомагають, і температура тримається кілька днів або стає вище, зверніться до лікаря, який пропише вам медикаментозне лікування.