Як боротися з грипом

Розроблено цілий ряд методів боротьби з грипом.

• Якщо температура вашого тіла говорить про початок захворювання, необхідно вживати заходів. Попарте ноги, приготуйте гарячий чай. При застуді, особливо при грипі, необхідно якомога більше вживати вітаміну С, тому перевагу віддавайте лимону, малині, чорній смородині, апельсинів.
• Якщо все ж хвороба здолала вас, відпочиньте від обдарувань цивілізації: вимкнені телевізор і комп`ютер дадуть відпочинок очам, відкладіть в сторону газети і журнали і просто, спробуйте заснути.
• Не поспішайте збивати температуру сучасними препаратами, дайте можливість імунній системі проявити себе. Обов`язково викличте лікаря і дотримуйтесь його рекомендацій.
• Варто приділити увагу носі і горла. Промивання і полоскання дасть позитивний результат. Для промивання добре використовувати слабкий сольовий розчин. А полоскати відмінно настоєм ромашки, можна використовувати дубову кору. Всі настої повинні бути кімнатної температури.
• Під час боротьби з хворобою, слід особливу увагу приділити вживання рідини. Для підтримки імунітету потрібно включити в раціон натуральні соки (фруктові або овочеві), морси, чай (краще віддати перевагу трав`яним, корисні властивості яких будуть стимулювати імунітет).
• Ще одним важливим моментом у лікуванні застуди є здоровий спосіб життя і правильне харчування. Варто відкласти в сторону сигарети, алкоголь і каву. Більше їжте овочів, фруктів. Включайте в їжу більше часнику та цибулі - це найсильніші «борці» за ваше одужання. Часник, нарізаний на тарілці, бореться і з мікробами в кімнаті.

Ефективність методів боротьби із застудою залежить від вашого бажання одужати. Не варто займатися самолікуванням, а тим більше пускати все на самоплив. Вищеописані поради допоможуть вам прийти в норму значно швидше, а викликаний вами лікар призначить лікування, яке допоможе уникнути ускладнень.