ЯК забути і пробачити собі помилки минулого

Трапляється, що помилки, здійснені людиною в далекому минулому, не дають йому спокою. Знову і знову він в думках повертається до колишніх подій, мучиться від сорому, образи і неможливості повернути час назад. Якщо у вас така ж ситуація, знайдіть спосіб знайти внутрішню гармонію і відпустити те, що було колись.

Проведіть аналіз

Буває, що людина, згадуючи якусь подію, повертається то до одного моменту, то до іншого. Він мучиться від зроблених помилок, але не намагається оцінити ситуацію в цілому. Якщо ви хочете відпустити минуле, проведіть детальний аналіз події. Приймайте до уваги всі обставини. Постарайтеся строго себе не судити і подивитися на власну поведінку ніби з боку.

Дивно, але деякі люди набагато поблажливіше ставляться до чужих провин, ніж до власних. Якщо це ваш випадок, уявіть, що ваші помилки зробив хтось інший, і подумайте, як би ви оцінили те, що трапилося і вину головного персонажа історію.

Візьміть до уваги мотиви, які вами керували. Часом люди легко судять себе в минулому, забуваючи, що тоді їх думки і почуття були зайняті іншими речами, ніж в сьогоденні. Не думайте, що в ті часи ви були гірше. Просто у вас були обставини, відмінні від сьогоднішніх. Не варто бути настільки самокритичним людиною.

Негативний персонаж

Іноді минуле терзає тих, хто у всьому і скрізь прагне бути кращим. Такий собі комплекс відмінниці або відмінника заважає пробачити собі якісь провини. Ви не ідеальні, як і оточуючі вас люди. Прийміть це як даність. Перестаньте мучитися тим, що ви зробили щось не так або нібито зіпсували свою репутацію.

Дозвольте собі бути поганим, допустіть, що в якийсь момент ви пішли проти суспільства, системи. Якщо зараз все добре, до чого мучитися минулим? Так, ви пішли на поводу у власної слабкості, так, у вас є пороки, такий вже ви людина, не краще, і не гірше за інших. Таке припущення допомагає впоратися з болем і виною. Тут варто пояснити, що мова йде не про необхідність зводити власні недоліки в культ, а про спосіб забути про минуле через самопринятие.

Зарок на майбутнє

Важливо винести урок із ситуації, яка не дає вам спокою. Можливо, ви не впевнені в собі, не довіряєте собі. Зробіть правильні висновки з того, що сталося, і скоректуйте власну поведінку. Якщо виконати це не виходить, напевно, потрібно звернутися за професійною допомогою. Адже коли індивід розуміє, що саме заважає йому жити, але не може боротися з цим, запускається процес саморуйнування.

Може бути, ваша тривога з приводу помилок минулого цілком з`ясовна, і ви просто боїтеся знову потрапити в неприємну ситуацію. Група підтримки і сила волі допоможуть вам впоратися з непростим становищем. Головне - повірити у власні можливості і те, що ви можете звільнитися від минулого.