ЯК збільшити впевненість у собі

Недостатня впевненість у собі може перешкоджати побудови особистого життя і кар`єри. Але, провівши роботу над собою, можна виробити адекватну самооцінку.

Прийміть себе

Невпевненість може бути наслідком недостатньо хорошого ставлення людини до самої себе. Часом причиною виступає почуття провини за якісь втрачені можливості або помилки минулого. У цьому випадку необхідно розібратися в собі. Подумайте, які саме випадки змусили вас думати про себе як про слабку, поганому, негідній людині. Розберіть кожну таку ситуацію, яка мала місце будь-коли. Будьте об`єктивні і визначте, чи дійсно ви могли зробити більше.

Може бути, ви занадто критичні до себе. Тоді уявіть на своєму місці іншої людини - близького чи друга. Якщо його б ви не стали засуджувати, значить, до себе ви занадто суворі. Робіть відповідні висновки. Подумайте, які наслідки в сьогоденні несуть за собою ваші помилки минулого. Якщо ніяких істотних погіршень вам це не принесло, нема чого картати себе. Відпустіть минуле, не звинувачуйте себе, і ваша впевненість у власних силах зросте.

Шукайте плюси

Перестаньте порівнювати себе з іншими людьми. Пам`ятайте, що ви - особистість, індивідуальність. Не варто орієнтуватися на чужі гідності, краще шукайте власні. Можете навіть скласти список своїх переваг. Чим довше він вийде, тим краще для вас. Не забудьте про свої головні життєві перемоги. Напевно, дивлячись на цей перелік, ви зрозумієте, що можете пишатися собою. Менше думайте про свої недоліки і більше - про достоїнства. Саме така позиція дасть вам додаткову впевненість в собі.

Розвивайте свої таланти і здібності. Якщо людина займається саморозвитком, працює над собою, дізнається щось нове, вчиться, постійно зростає над собою, він просто не може зазнавати труднощів з самооцінкою. Навпаки, такий індивід цінує себе гідно і поважає. Якщо і ви хочете стати такою ж людиною, займайтеся собою.

Працюйте над зовнішністю

У сучасному суспільстві багато зав`язано на зовнішності людей, на те, як вони одягнені, причесані, в якій фізичній формі знаходяться. Відмінний зовнішній вигляд, доглянуте, здорове тіло допомагає індивідам досягати успіхів. Те, як ви виглядаєте, не може не впливати на вашу самооцінку.

Перевірте самі: коли ви модно, зі смаком одягнені, відмінно причесані, перебуваєте в хорошій фізичній формі, ви відчуваєте себе комфортно і впевнено. І навпаки, варто вам надіти поношений одяг і не приділити своєму зовнішньому вигляду уваги, запустити себе або розтовстіти, як впевненість у собі різко сходить на «ні».