Як постояти за себе, не вдаючись до насильства

Пам`ятайте, що в ситуації, коли необхідно постояти за себе, до насильства варто вдаватися лише в крайніх випадках. Так чинять індивіди, яким нічого сказати, які бояться випустити ситуацію з-під контролю через нестачу впевненості в собі. Не потрібно зайвий раз проявляти агресію по відношенню до оточуючих, а й давати себе в образу теж не можна. Навчіться так відстоювати власні права, щоб обійтися без крайнощів.

Впевненість в собі

Головне якість, яка допоможе вам відстояти свої інтереси і захистити власні права - це впевненість у собі. Саме ця риса дозволяє індивіду боротися з обставинами і вирішувати конфлікти з оточуючими. Якщо ви не цінуєте себе гідно, у вас можуть бути проблеми з життєвою позицією. Деякі люди відчувають вашу слабину і можуть скористатися цим.

Перегляньте своє ставлення до себе. Не ставте інших людей вище власної персони. Не робіть знижки оточуючим в той час, коли до себе ставитеся занадто критично. Самоприниження веде до того, що в критичній ситуації індивід проявить всю свою нерішучість. Не сумнівайтеся у своїх достоїнствах і можливостях.

Встановіть кордону

Якщо ви помічаєте, що оточуючі знову і знову використовують вас у власних цілях, пора встановити особисті кордону, які нікому не дозволено буде переходити. По-перше, навчитеся говорити «ні». Це дуже корисне слово допоможе вам відстояти особисті інтереси. М`які, занадто поступливі люди можуть відчувати труднощі у випадках, коли треба постояти за себе.

По-друге, знайте свої права. Не дозволяйте іншим людям їх порушувати. Це стосується життя у всіх її проявах. Якщо виникає конфлікт між вами і іншою людиною, спробуйте звернутися до відповідних правил, регламентам і нормам. Часом цей прийом спрацьовує навіть з хамами. Особливо, якщо спокійним, але твердим і впевненим голосом пообіцяти їм поскаржитися у вищу інстанцію.

Зберігайте спокій

Якщо ви занадто бурхливо реагуєте на будь-який прояв несправедливості, це може перешкодити вам визначитися з ефективною стратегією поведінки. Ваше обурення і хвилювання зрозуміло. Але, коли порушують ваші права, важливо зібратися з думками, а емоції можуть перешкодити вам це зробити.

Можливо, ви надмірно серйозно сприймаєте ситуацію, що склалася. Щоб заспокоїтися, уявіть, яке значення вона має в масштабі всього вашого життя. Напевно, несуттєве. А значить, і мучити себе через даного випадку не варто. Вчіться відпускати ситуацію, але при цьому не спускати іншим грубість і нахабство на вашу адресу. Коли ви знайдете потрібний баланс між спокоєм, упевненістю і силою, тоді ви успішно будете захищати себе без застосування насильства.