ОЗНАКИ простуди, що починається

Застудою називається сукупність різних заразних захворювань, викликаних переохолодженням організму і пригніченням імунітету. У результаті відбувається активізація патогенної флори і збільшується сприйнятливість організму до вірусів. Почавши боротися із застудою на початковому етапі, можна вберегтися від розвитку можливих серйозних ускладнень цього захворювання.

Ознаки та симптоми

Ставитися до застуди серйозно не прийнято, але вона дуже небезпечна для грудних дітей, літніх людей та тих, хто має хронічні захворювання легенів. Велика частина простудних захворювань припадає на демісезонне час. Передача відбувається повітряно-крапельним шляхом і побутовим - рушники, рукостискання, речі.

Однак просто бути в контакті з хворою людиною для зараження недостатньо, має збігтися безліч чинників. Важливу роль тут відіграє стан організму в цілому. Крім ослаблення імунітету і переохолодження є кілька причин виникнення застуди: перевтома, шкідливі звички, гіподинамія (сидячий спосіб життя), зловживання шкідливою їжею, брак вітамінів і алергічні реакції.

Симптоми не завжди з`являються відразу, часто проходить певний час. Якщо не вживати ніяких дій, то триматися вони можуть досить довго. Основними симптомами застуди є підвищена температура, зниження апетиту, загальне погане самопочуття, нездужання, ломота в тілі, запалення слизової носоглотки, головний біль, першіння та біль у горлі, хрипота, нежить з закладенням носа, чхання, кашель.

Однак не завжди простудні захворювання супроводжуються підвищенням температури і явними симптомами. На відміну від дитячого, організм дорослої при наявності сильного імунітету часто переносить застуду без спека. Але відсутність температури може говорити і про наявність інших захворювань, таких як герпес, алергія або пташиний грип. Тим більше, якщо симптоми не проходять по закінченні тижня активного лікування. У таких випадках слід терміново звернутися до лікаря.

Що робити при появі застуди

Скоротити кількість простудних захворювань допоможе загальне зміцнення імунітету - загартовування, зарядка, ходьба босоніж і здорове харчування. Потрібно одягатися відповідно до погоди і не закутуватись в теплі речі, коли злегка похолодає.

Ускладнення застуди виникають рідко, але не варто переносити хворобу на ногах, так як це може відбитися на здоров`ї і привести до більш серйозних захворювань - ангіні або грипу. При виникненні симптомів застуди хворому показані постільний режим, сон, тепло і економія сил. Якщо температура відсутня, можна прийняти гарячу ванну або душ, прогріти грудну клітку і шию. Потім надіти теплу піжаму або укутати в ковдру і випити гарячий чай з травами від застуди - звіробоєм, м`ятою, шавлією або медом, якщо немає алергії.

Раціон під час застуди має включати в себе багато рідини, цитрусові, цибуля і часник, а також молочні продукти. Бажано відмовитися від алкоголю та куріння.

Температуру, яка піднялася до 38оС, збивати не треба, тому організм бореться з хворобою. Але якщо вона стала вище, потрібно прийняти жарознижуючі засоби. При нежиті рекомендуються зрошення носоглотки трав`яними настоями, маслами, фізіологічним розчином або аптечними спреями («Інгаліпт», «Танум Верде»). Сухий кашель допоможуть зробити вологим відхаркувальні і розріджують мокротиння таблетки і сиропи - «Мукалтин», «АЦЦ», «Геделікс», «Амброксол». Біль у горлі заспокоять полоскання і прийом місцевих антибактеріальних засобів.

Застуду прийнято лікувати вдома самостійно, проте якщо симптоми довго не проходять і самопочуття стає тільки гірше, незважаючи на лікування, то слід все ж не тягнути і звернутися до лікаря.