ЯК закріпити корисну звичку

Позитивні зміни важко зберігати. Завжди є спокуса повернутися у вихідну точку. І вирішальну роль у цьому питанні відіграє не недолік сили волі, а оточення, яке формує людину. Однак будь-яка перешкода можна подолати. Якщо ви дійсно хочете закріпити корисну звичку, скористайтеся наступними правилами.

Розповідайте. Неважливо, чи зумієте ви як-небудь вплинути на оточуючих вас людей. Важливо те, що розповідаючи про свої позитивних планах, ви збережете і підсилите позитивні зміни свого характеру, які зможуть принести величезну користь. До того ж, це дозволить вам самим краще усвідомити і закріпити суть корисної звички.

Знайомтеся. Нові люди будуть створювати атмосферу позитивних змін. Для них ви вже будете бути іншою людиною, адже вони не знали вас в минулому. Таким чином, ці люди буквально будуть змушувати вас бути краще. Припустимо, познайомившись, ви сказали, що бігаєте по 3 кілометри щодня. Швидше за все під час наступної зустрічі вони поцікавляться, як пройшла ваша пробіжка сьогодні і ще більше закріплять корисну звичку.

Беріть зобов`язання. Страх зазнати невдачі змушує ставити цілі дуже розпливчасто і нікому про них не розповідати. Адже якщо ви програєте, то буде дуже соромно й незручно. Але роблячи таким чином, ви здаєтеся заздалегідь. Справжні бажання зміниться не повинно бути пов`язане зі страхом. Погляньте йому прямо в обличчя.

Зверніться до п`яти людям, які впливають на вас найсильніше і попросіть їх проконтролювати процес досягнення мети. Скажіть, що вони можуть сміятися над вами, якщо ви вирішите відступити. Для тих, хто зовсім не впевнений у собі підійде наступний спосіб. Підійдіть до вашого начальству і заявіть, що вони можуть звільнити вас, якщо ви не впораєтеся зі своїм завданням.