ЯК вийти із зони комфорту :: Робота над собою

Зона комфорту - це сукупність тих дій, виконуючи які ми не відчуваємо особливої напруги. Так навіщо ж з неї виходити? Залишаючи кордони цієї зони, людина відчуває дискомфорт, однак його можливості поліпшуються. Зона комфорт буквально розтягується, а значить, людина може управлятися з великою кількістю справ.

Першим ділом ви повинні поставити собі мету, інакше у вас просто не буде мотивації для здійснення настільки відважного кроку. Мета повинна бути для вас дійсно значущою. Встановіть часові терміни. Це дозволить вам не розтягувати процес досягнення. Ви повинні усвідомити, в якому напрямку необхідно рухатися і які зусилля для цього знадобляться.

Налаштуйтеся на кінцевий результат. Можливо, короткочасна перспектива вам не дуже сподобається. Припустимо, ви хочете поліпшити здоров`я і вирішили щодня влаштовувати 10-хвилинну пробіжку. Одне тренування не дасть вам будь-якого істотного результату, тому особливого стимулу для виходу із зони комфорту у вас не з`явиться. Однак якщо ви представите кінцевий результат (здорове й сильне тіло), то у вас буде більше мотивації для досягнення бажаного.

Дайте обіцянку авторитетним людям. Ви не захочете виставити себе перед ними в поганому світлі і напевно впораєтеся із завданням. Важливо, щоб ці люди могли на вас впливати і володіли достатнім досвідом. Ідеально, якщо це будуть батьки або інші близькі родичі. Також ви можете посперечатися з друзями на гроші, тільки розплатитися потрібно буде на самому початку. У разі досягнення мети вони повинні будуть просто повернути всю суму.