ЯК сформувати корисну звичку

Кожен з нас хоче досягти значних результатів за швидкий час, але гідні цілі так не досягаються. Справжнього успіху можна досягти тільки в довгостроковій перспективі, крок за кроком наближаючись до бажаного. Ідеальним підмогою на цьому шляху є корисні звички.

Для початку визначтеся, чого саме ви хочете досягти. Намітьте конкретний результат і розпишіть, які регулярні дії можуть привести до бажаного. Ідеально скласти щоденну норму, виконуючи яку ви наближатися до мети. Припустимо, можна щодня вчити по 10 англійських слів, щоб вивчити мову.

Знайдіть людей з такими ж цілями. Допомагаючи один одному, ви зможете досягти набагато більшого. До того ж, нові знайомі зможуть стати хорошими друзями і товаришами. Доручивши контроль над виконанням завдання іншій людині, ваші шанси дійти до переможного кінця помітно підвищуються.

Чи не формуйте більше однієї звички за раз. Сконцентруватися на безлічі завдань хоч і можна, але надзвичайно складно. Шанси остаточно сформувати корисну звичку в цьому випадку стрімко падають.

Насолоджуйтесь отриманим результатом. На формування звички сильно впливають емоції. Якщо ви будете почувати насолоду кожен раз, коли досягає щоденної мети, то результат не змусить себе довго чекати.

Перший час намагайтеся робити формування звички пріоритетним завданням. На жаль, велика кількість справ може переключити увагу на якісь інші цілі. Необхідно, щоб хоча б перші півтора тижні ви були зосереджені тільки на впровадженні звички.