Що краще: волейбол чи баскетбол

Спорт - це добре

Перш ніж міркувати про достоїнства і недоліки будь-яких видів спорту, наприклад, вельми популярних на планеті баскетболу і волейболу, варто зауважити, що спорт корисний навіть сам по собі. Причому не тільки для тих, хто займається ним щодня і професійно, а й для відносяться до своїх ранкових пробіжок і до «футболу по п`ятницях» як до звичайної фізкультури. І навіть для тих, хто віддає перевагу долучатися до спорту, затишно сидячи на власному дивані або трибуні стадіону, а себе іменує вболівальником чи фанатом.

Втім, справжніми спортсменами вважаються тільки ті, хто все-таки перемагає або програє саме сам. Хто виходить на баскетбольну або волейбольний майданчик не лише для того, щоб поправити сітку або вимити підлогу, але і завдати точного удару або кидок, поставити супернику блок-шот або просто блок, завоювати справжню медаль, отримати зарплату і премію. Прийти до цього можна лише в одному випадку: почати освоювати баскетбол або волейбол, зробивши вибір на користь того чи іншого виду спорту, з раннього дитинства.

За оцінкою фахівців, баскетболісти затрачають в грі більше калорій, ніж їхні колеги по спорту. Так, при власній вазі 50 кг, баскетболіст втрачає за годину 283 к / кал, а волейболіст - 191. А при вазі 90 кг - відповідно, 488 і 328.

Баскетбол: два кільця, два кінця, а посередині м`яч

Назва гри складено з двох англійських слів - basket і ball, корзина і м`яч. Основна мета - взяти цей м`яч, шляхом перепасування і дриблінгу пройти з ним від свого кільця до чужого, закинути в чужу корзину. А до фінальної сирени набрати очок більше, ніж команда суперників. Амплуа в баскетболі - розігруючий, атакуючий захисник, легкий і важкий нападаючий, центровий.

Головні плюси, здатні вплинути на вибір баскетболу як виду спорту, яким варто займатися: дуже активна і динамічна гра, прекрасно підходить для люблячих побігати і пострибати дітей. Психологи впевнені: заняття баскетболом допомагають розвивати в підлітках колективізм і відповідальність за загальний хороший результат.

Чимало позитивного в зальної грі з м`ячем «5 на 5» бачать і спортивні лікарі. На їхню думку, баскетбол, завдяки постійному руху, підвищує у підлітків витривалість, добре зміцнює не тільки м`язи і весь опорно-руховий апарат, але і серцево-судинну систему.

До очевидних мінусів відноситься те, що матчі проходять виключно в закритих приміщеннях, а сама гра досить травмоопасна. Адже на обмеженому просторі одночасно бігають і борються за м`яч відразу 10 величезних і фізично вельми сильних чоловіків. Втім, і жіночий баскетбол віднедавна став досить атлетичним і навіть жорстоким. «Тургенєвська панночкам» в ньому точно не місце.

Волейбол: вся увага зв`язкам

Назва гри за участю двох команд з 6 чоловік в кожній складається з англійських слів volley і ball. У перекладі вони означають удар з літа і м`яч. На відміну від баскетболу, і це один з безперечних плюсів, у волейбол дозволено грати на вулиці або взагалі на пляжі. Причому у спрощеному форматі «2 на 2" і навіть з меншою кількістю одягу.

З часом волейбол поза залою став самостійним видом. Отримавши власну назву - пляжний волейбол (beach volleyball), він домігся права навіть брати участь у літніх Олімпіадах нарівні зі своїм класичним «побратимом».

Замість кілець у волейболі є сітка, а загальна кількість гравців на майданчику - не 10, а 12. Амплуа - сполучний («зв`язка») або пасующій, діагональний, блокуючий, нападник першого і другого темпу, ліберо.

Основним плюсом в порівнянні з баскетболом вважається більша безпека. Адже в ньому майже немає фізичних контактів гравців, розділених сіткою, як і важких травм. Зате в більшій мірі присутні комбінаційність і варіативність, що здорово розвиває розум, творчий початок і вміння думати. До безперечних достоїнств відносяться стрибучість, причому більш тривала, ніж у баскетболі, і реакція.

До того ж у волейбол можна грати і в досить солідному віці, навіть практично не переміщаючись по невеликому майданчику. Тут не настільки необхідний, порівняно знову ж з баскетболом, атлетизм і видатна мускулатура. Плюси для здоров`я: зміцнення м`язів і зв`язок, розтягнутість і гнучкість, поліпшення зору та координації.

Мінусами вважаються велика кількість падінь і часті травми пальців і кистей, а також деяка одноманітність і монотонність ігрових рухів. Не дуже подобається глядачам і телебаченню нерідка затянутость матчів за часом.

Висновок

Всі сучасні види спорту цілком гарні й корисні не тільки для дорослих, але і для дітей. І для горезвісної форми, і для змісту. Головне, займатися ними необхідно з «холодної» головою, розумно, прислухаюся не тільки до тренера, а й до власного організму. Не треба забувати також відпочивати, відновлюватися і якісно розминатися. А вибираючи, намагатися орієнтуватися на власний інтерес і фізичні дані, на наявність у рідному місті спеціалізованих спортивних шкіл та хороших тренерів.