БУВАЮТЬ чи у вагітних депресії

Вагітність - стан прекрасне і, разом з тим, хвилююча. Очікування зустрічі зі своїм малюком і неповторність кожної миті наділяють жінку особливою чуттєвістю і ніжністю. І все ж, незважаючи на відчуття свята, є у вагітних і свої проблеми, через які жінка легко може впасти в депресію.

Інструкція

Перше, а іноді і єдине, що затьмарює вагітність - це токсикоз. Щоденна виснажлива нудота повалить в депресію кого завгодно. Добре, якщо цей стан триває всього пару тижнів. Але токсикоз - штука підступна, і може мучити жінку аж до пологів, з невеликими перепочинками. Часто, через нудоти і блювоти, вагітна жінка не тільки не може вести звичну активне життя, а й відпочити, як слід, у неї не виходить.

Зовсім позбутися від токсикозу неможливо. Але трохи полегшити свій стан в цей період цілком під силу кожній вагітній. Ранкову нудоту можна приборкати за допомогою сухариків і теплого чаю з лимоном. Добре випити його, не встаючи з ліжка, тому має сенс подбати про це раніше. Можна налити чай в термос і тримати його, наприклад, на тумбочці, щоб він був під рукою. Протягом дня можна пити воду з лимоном - це теж допомагає купірувати напади нудоти. В силу того, що під час вагітності міняються смакові пристрасті, блювотні позиви можуть бути спровоковані чим завгодно. Через якийсь час, до цього можна звикнути і підлаштуватися.

Така делікатна проблема, як прискорене сечовипускання, зустрічається у багатьох вагітних і доставляє масу незручностей. Особливо це характерно на першому і останньому триместрі. На початку вагітності матка збільшується. А так як вона в цей час розташовується в тазовій області, то її зміни, в першу чергу, стосуються сечового міхура. Збільшена матка тисне на нього і тим самим дратує. У цей час жінкам постійно хочеться в туалет. Наскільки це отруює існування, знають тільки вагітні. Адже позиви до сечовипускання можуть трапитися в самий невідповідний момент.

Зміна параметрів тіла і розтяжки - для багатьох вагітних серйозний привід впасти в депресію. У міру зростання плоду живіт збільшується. І якщо шкіра не досить еластична, то розтяжки не змусять себе чекати. У тих, хто активно займався спортом до вагітності, такої проблеми може і не бути. Але навіть якщо це сталося, то в паніку впадати не потрібно. Якщо кожен день легенько, масажними рухами, втирати масло мигдалю або шипшини, то це допоможе зробити розтяжки непомітними, а також запобігти появі інших.

На грудях теж можуть бути розтяжки, так як під час вагітності вона сильно збільшується в розмірах. І тут прийде на допомогу масло. Головне, не лінуватися і не забувати втирати його щодня.

Судоми в литках не тільки наганяють депресію, але й просто напросто лякають. Це найбільш часто відбувається вночі і доставляє масу хворобливих відчуттів. Судоми можуть бути від нестачі кальцію і магнію. В меню вагітної жінки має бути багато продуктів, що містять кальцій, недарма лікарі радять вагітним налягати на сир. Сир, горіхи, курага, молоко та овочі будуть як ніколи до речі.

Печія у вагітних зустрічається досить часто і затьмарюється тим, що лікарські засоби в цей період життя приймати не можна. Це може несприятливо позначитися на розвитку плоду. На допомогу тут прийде молоко і, як не дивно, насіння. Ці продукти, нехай на короткий термін, але позбавлять від печіння в шлунку.

Ще одна проблема вагітних - це набряки. Через гормональної перебудови організму набрякають і руки, і ноги, і навіть обличчя. Не у всіх, звичайно. Але більшості вагітних довелося випробувати це на собі. При слабких набряках можна полегшити собі життя за допомогою капустяного листка, ошпареного окропом. Його потрібно прикладати до місця набряку. Ще потрібно якомога частіше вирощують стопами. Якщо набряки сильні, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Психіка жінки, що знаходиться в положенні, нестійка. І депресія у вагітних - часте явище. Особливо якщо щось проходить не так, як хотілося б. Головне пам`ятати, що всі труднощі на цьому етапі життя виправдані. Адже все це увінчається довгоочікуваною зустріччю з малюком і радістю материнства.