Як спілкуватися з іпохондриком

Діагноз: іпохондрик

Справжній іпохондрик постійно думає про невиліковних хворобах і підозрює багато з них у себе, причому абсолютно безпідставно. Він обожнює ставити собі діагнози, тому любить студіювати медичні довідники та енциклопедії, а також сидіти на відповідних сайтах. І скрізь він знаходить підтвердження своїм найстрашнішим підозрами, адже у нього моментально проявляються описувані симптоми.

Причини іпохондрії можуть бути різними. Хтось занадто недовірливий і чутливий, з інших в дитинстві батьки здували порошинки, надмірно турбуючись про здоров`я свого малюка, третій почав боятися важких хвороб після того, як переніс одну або декілька з них. Результат той самий: те, на що інші люди не звернуть особливої уваги, у іпохондриках може викликати справжню паніку.

Ужитися з іпохондриком

Якщо вам довелося жити з іпохондриком, насамперед, врахуйте особливості його натури. Будьте готові до того, що він буде не тільки скаржитися вам на своє здоров`я, але навіть у чомусь маніпулювати за допомогою своїх нездужань або хвороб. Але не поспішайте записати його в лицеміри.

Іпохондрик потребує вашої турботи і уваги. Може, він і егоїст, але не обманщик. Часом його слова і дії несвідомі, а надумана біль може відчуватися їм фізично. Постарайтеся зрозуміти, як йому важко.

Не намагайтеся переконати його в тому, що він не хворий, за допомогою логічних аргументів, це не допоможе.

Не смійтеся над іпохондриком і не звинувачуйте його в удаванні. Це може призвести до серйозних образам і навіть розриву у відносинах. Постарайтеся зрозуміти його тривогу. Такому недовірливій людині важливо знати, що його приймають всерйоз, що поважають його думку і дають право на життя його проблем. Почуття самотності тільки погіршить його стан.

Запропонуйте допомогу у вигляді уваги. Вислухайте його скарги. Потім запитайте, чи він вам розповів, чи є у нього припущення щодо можливого діагнозу, задайте уточнюючі питання. Не перебивайте і не сперечайтеся з ним. Коли «хворий» повністю висловиться, постарайтеся його заспокоїти.

Якщо іпохондрик задоволений вашою бесідою і не збирається бігти до лікаря, постарайтеся відвернути його від тривожних думок. Змініть тему, запропонуйте подивитися фільм або покличте його в кафе.

Шукайте баланс у спілкуванні з іпохондриком. Вам важливо давати увагу суворо дозовано, інакше вимоги уявного хворого будуть рости в геометричній прогресії. Пам`ятайте про те, що у вас є власне життя, в якій є місце сонцю і посмішкам.

Не варто сумувати разом з іпохондриком.

Пам`ятайте про те, що часом потрібно вести іпохондриках до лікаря. Адже не всі його підозри і передчуття можуть бути безпідставні. Звикнувши, що він, не перестаючи, скаржиться, ви можете пропустити серйозні симптоми зароджується хвороби.