ЯК правильно зав'язувати пояс :: Спорт і фітнес

Пояс є важливим атрибутом при занятті тим чи іншим видом бойового мистецтва. Уміння правильно зав`язувати пояс говорить багато про що. Насамперед - це показник серйозного підходу до навчання. Також правильно зав`язаний пояс символізує гармонію тіла і душі, тому кожен, який вирішив займатися, повинен оволодіти мистецтвом правильного надягання пояса самостійно.

Інструкція

Зауважте пояс карате. Пояс довжиною 3 метри розташуйте перед собою на рівні живота. Візьміть центральну частину пояса і прикладіть до живота. Оберніть себе поясом, зробивши перехлест за спиною. Поверніть кінці пояса вперед. Зробіть так, щоб лівий кінець був трохи нижче. Звідти лівий кінець над правим і пропустіть його у напрямку знизу вгору через пояс, розташований на животі.

Візьміть обидва краї пояса і сформуйте звичайний вузол. Зверніть увагу: зав`язувати вузол потрібно в протилежний бік від отриманого раніше вузла. Щоб переконатися в правильності виконаних дій, звірте залишилися кінці, вони повинні бути рівного розміру.

Зауважте пояс для самбо. Виберіть пояс довжиною від 2,8 до 3,2. Щоб правильно підібрати довжину, зав`яжіть пояс і переконайтеся, що його краю розташовані нижче краю куртки і вище колін. Знайдіть середину пояса. Прикладіть до живота і щільно обмотайте навколо себе. Вирівняйте кінці пояса.

Візьміть лівий кінець пояса в праву руку. Правий кінець - в ліву. Оберніть правим кінцем лівий і піддіньте пояс, що знаходиться на животі. Просмикніть верхній кінець в вийшла петлю. Не затягуючи утворилася зверху петлю, протягніть нижній кінець. У вас вийде правильний горизонтальний вузол.

Зауважте пояс кудо. Довжина пояса залежить від вашого зросту і статури, ширина становить 4 см. Технологія формування правильного вузла кудо практично збігається з вузлом самбо. Принциповою відмінністю є те, що в кінці, утворивши петлю для протягування нижній частині пояса, пропустіть пояс в петлю, направивши його між двома оборотами, які опинилися на животі.