ПРОФІЛАКТИКА ішемічного інсульту

Ішемічний інсульт може трапитися в найнесподіваніший і невідповідний момент. Ця судинна патологія в останні роки помітно молодіє, і від неї не застрахований ніхто. Причина ішемічного інсульту - недостатнє надходження крові до тканин головного мозку через звуженого або перекритого судини, внаслідок чого настає кисневе голодування. Уникнути страшного захворювання цілком можливо, якщо дотримуватися запобіжних заходів і тримати під контролем своє здоров`я.

Які причини розвитку ішемічного інсульту і які профілактичні заходи потрібно вжити, щоб уникнути його? Фактори, що сприяють виникненню ішемічного інсульту, можуть бути різними. Найчастіше це:

- виражений атеросклероз судин головного мозку і тромбоз;

- спазм судин головного мозку;

- недокрів`я;

- цукровий діабет.

Щоб не допустити розвитку цих захворювань, потрібно:

Періодично, в ідеалі 1 раз в 3 місяці, здавати аналізи на рівень холестерину і цукру в крові.
Процедура регулярного вимірювання артеріального тиску повинна стати щоденною.
Будь-який рух краще, ніж ніяке, тому всіма силами потрібно уникати малорухливого способу життя.
Стежити за раціоном харчування, уникати їжі з вмістом тваринних жирів.
Обмежити споживання солі і цукру.
Уникати конфліктних ситуацій і стресів.
Категорично не курити.

Якщо вік старше 50, корисно вживати рослинні антисклеротические і розріджують кров засоби: часник, рослинні масла, журавлину, морепродукти з високим вмістом йоду. Слід обмежити вживання свинини, яєць, вершкового масла і сиру, ці продукти багаті холестерином. Краще відмовитися від наваристий бульйонів і чорноплідної горобини - вона підвищує згортання крові. З цієї ж причини шкідливо паритися, палити і вживати алкоголь. Не підуть на користь тривалі фізичні навантаження, тому в цьому випадку збільшується кровопостачання м`язів на шкоду головного мозку і інших органів. Спазм судин може викликати перегрів, перевтома і переохолодження, тому варто уникати подібних обставин.