Профілактика циститу

Схильність

До циститу схильні люди, які страждають на цукровий діабет і хронічні інфекції. В таких умовах мікроби розмножуються набагато швидше. Наявність кісти або пухлини сприяє швидшому проникненню інфекції всередину. А камені в нирках можуть пошкодити слизову і дати дорогу через тріщинки мікробам.

Профілактика

Постарайтеся не замерзати. Руки, ноги і поперек завжди повинні бути в теплі. Переохолодження організму впливає на сечовий міхур. У ньому відбуваються спазми судин, порушується кровообіг і слабшає захист від запалень.

Зміцнюйте імунітет. Слабкий організм гірше справляється з інфекціями. Приймайте вітаміни, їжте більше овочів і фруктів, пийте іммунноукрепляющіе препарати.

Не терпіть. Якщо ви хочете в туалет, постарайтеся зробити це якомога швидше. У повному сечовому міхурі створюються ідеальні умови для розмноження бактерій.

Гігієна

Не забувайте щодня приймати душ. Не користуйтеся звичайним милом для інтимної гігієни, а придбайте спеціальні пінки і гелі. Звичайне мило порушує мікрофлору і викликає подразнення слизової.

Правильно вибирайте нижню білизну. Відмовтеся від стрінгів, а вибирайте зручні трусики з бавовни. Вони пропускають повітря, і мікробам складніше розмножуватися в такому середовищі.

Користуйтеся тільки власним рушником. І не забувайте його частіше прати.

Не пропустіть перші ознаки циститу

Якщо вас турбують часті позиви в туалет, сильні болі і печіння при сечовипусканні, помутніння сечі, невелике підвищення температури або помилкові позиви до сечовипускання - відразу ж зверніться до уролога або гінеколога.

Вибирайте правильні продукти

Овочі добре впливають на організм, в тому числі позбавляють від закрепів. Отже, токсини не потраплятимуть в кров і подразнювати слизову сечового міхура. Ягідки журавлини відмінно бореться з бактеріями, тому журавлинний морс дуже корисний. Кавун теж хороший для профілактики циститу, так як має сечогінну дію.

А от кава, солодощі і соуси загострюють запалення сечового міхура і підсилюють неприємні симптоми.