Чи шкідливо жувати жуйку

Користь жувальної гумки

Насправді жувальна гумка не завдає шкоди шлунку, а допомагає йому. Жувальний процес сприяє виділенню слини, яка збільшує активність травної системи, що дозволяє шлунку швидше здійснювати перетравлення їжі.
Крім того, жувальна гумка сприяє зміцненню ясен і суглобів щелепи. Жування гумки є вправою для щелепних м`язів. Ефективність даної вправи також обумовлена тим, що активне пережовування не є звичним для щелепи процесом, оскільки більша частина їжі не вимагає занадто активного руху. Жувальна гумка допомагає більш активно задіяти потрібні м`язи і розробляє їх.

Підвищене слиновиділення також сприяє очищенню зубів.

Жуйка освіжає подих і сприяє концентрації уваги на якому-небудь процесі. Наприклад, під час Корейської війни американські солдати були забезпечені жувальною гумкою, щоб солдати могли максимально сконцентруватися на виконанні поставленого завдання. Британські ж вчені запевняють, що прийом жуйки може розвивати мислення і пам`ять.

Існують медичні дослідження, які підтверджують ефективність жуйки як засобу для схуднення. У процесі жування процес обміну речовин прискорюється приблизно на 19%. Також відзначається значне зменшення апетиту.

Шкода жуйки

Однак, при надмірному вживанні жувальної гумки проявляються її негативні сторони. Наприклад, після 5-7 хвилин жування вона стає шкідливою для шлунка, оскільки значно підвищує кислотність за рахунок виробленого шлункового соку. При відсутності їжі шлунок фактично починає переварювати сам себе, що може стати причиною появи гастриту і навіть виразки, а тому важливо приймати гумку тільки відразу після їжі. Жуйку також слід перестати жувати через 5-7 хвилин, інакше її позитивний ефект може змінитися виключно негативним.

Варто пам`ятати, що жувальна гумка не замінює повноцінного чищення зубів. Справа в тому, що гумка нездатна потрапити у важкодоступні місця ротової порожнини, де скупчується основна маса шкідливих речовин. З тієї ж причини жуйка не здатна захистити від карієсу, а тому ніякої практичної користі в боротьбі з карієсом не несе.

Якщо у вас в зубах встановлені пломби, коронки і мости, при частому жуванні вони будуть швидко зруйновані через велику механічного впливу на ясна. Слина, яка виділяється в процесі жування, також руйнує пломби.

Багато жувальні гумки містять аспартам, який до кінця не вивчений вченими, але викликає побоювання медиків через продуктів, які з`являються при його хімічному розпаді - аспарагін, фенілаланін і метанолі. Метанол є небезпечним для вагітних і здатний перетворитися на канцерогенний формальдегід. Речовина позначається на нормальному розвитку плода, якщо перевищена його концентрація в організмі. Таким чином, жуйку шкідливо давати вагітним жінкам і навіть дітям.