ЧИМ потрібно харчуватися Козеріг, Водолій і рибам

Яким би не був ваш знак зодіаку, пам`ятайте, що харчування має бути збалансованим. І займайтеся обов`язково спортом!

Інструкція

Організм Козерогів досить часто відчуває дефіцит кальцію, у зв`язку з чим можливі захворювання кісток і суглобів. Тому в харчування слід включати кедрові горішки, а з м`ясних продуктів вибирати ягнятину. Фрукти Козероги люблять вживати у великій кількості, але особливу увагу слід приділяти диням, а з овочів - баклажанів і буряках. Спосіб життя повинен бути обов`язково рухливим, для них корисні піші прогулянки або біг на довгі дистанції.

Водолії практично єдиний знак зодіаку, який може харчуватися тільки рибою та іншими морськими і річковими дарами. Але все-таки про овочі та фрукти забувати не слід - як і Козерогам, Водоліям корисні дині, а також звела і баклажани. З видів спорту, які повинні стати для них улюбленими, явну перевагу мають лижі, сноуборди і альпінізм, оскільки саме в холодному кліматі вони відчувають себе прекрасно.

Риби - найболючіше знак зодіаку, тому харчування не повинно бути важким. Борошняне та солодощі краще взагалі виключити з раціону. А ось риба, різні види капусти і інжир повинні бути на столі якомога частіше. Ідеальні овочеві салати, заправлені лимонним соком або оливковою олією. Для Риб дуже важливо дотримуватися харчовий режим. Якщо говорити про фізичне навантаження, то їм показані полегшені тренування на свіжому повітрі.