ЯК доглядати за обличчям :: Догляд за обличчям

Весняне пробудження природи і зміна холодів на приємні сонячні дні змушують нас задуматися про зовнішній перетворенні. Почати можна з шкіри обличчя. Доглядати за обличчям необхідно, звичайно, цілий рік, але навесні це бажання виникає набагато частіше.

Інструкція

Одним з головних засобів догляду за особою є, як це не дивно, дієта. Не варто лякатися цього слова. Не обов`язково виключати все, що вам подобатися, але вважається шкідливим. Досить включити в свій раціон більше овочів, фруктів і корисні каші. На деякий час можна відмовитися від вживання м`яса. При цьому необхідно споживати вітаміни і мікроелементи.

Не забувайте про свіжому повітрі. Намагайтеся знайти час для прогулянок на вулиці, бажано ближче до лісу чи в парку. Такі прогулянки можна поєднувати з фізичними навантаженнями, наприклад з пробіжками. При фізичних навантаженнях на свіжому повітрі шкіра і весь організм в цілому насичується киснем, а шкіра обличчя набуває здорового вигляду. Крім того, пробіжки нададуть благотворний вплив на фігуру.

Банні процедури сприяють очищенню шкіри обличчя. Можна відвідати сауну або відправитися в лазню, попаритися з віником. Відвідування лазні замінить процедуру пілінгу і наситити шкіру вітамінами і корисними речовинами, що містяться в рослину віника (наприклад, березі, липі або дубі).

Вживайте достатню кількість рідини, не менше двох літрів на добу. Якщо ви протягом дня відчуваєте фізичні навантаження, то кількість споживаної рідини необхідно збільшити. Пам`ятайте, що рідина міститься не тільки у воді, але і в овочах, фруктах, супах.

Для догляду за шкірою обличчя у весняний період варто використовувати косметичні засоби менш жирні, ніж в зимовий період. Вибирайте креми, що містять такі вітаміни, корисні для шкіри: А, Е, С. Також намагайтеся споживати продукти містять дані вітаміни: морква, оливкова олія, лимон.