Як доглядати за особою

Весняне пробудження природи і зміна холодів на приємні сонячні дні змушують нас задуматися про зовнішній перетворенні. Почати можна з шкіри обличчя. Доглядати за обличчям необхідно, звичайно, цілий рік, але навесні це бажання виникає набагато частіше.
Як доглядати за особою



Інструкція
1
Одним з головних засобів догляду за особою є, як це не дивно, дієта. Не варто лякатися цього слова. Не обов`язково виключати все, що вам подобатися, але вважається шкідливим. Досить включити в свій раціон більше овочів, фруктів і корисні каші. На деякий час можна відмовитися від вживання м`яса. При цьому необхідно споживати вітаміни і мікроелементи.
2
Не забувайте про свіжому повітрі. Намагайтеся знайти час для прогулянок на вулиці, бажано ближче до лісу чи в парку. Такі прогулянки можна поєднувати з фізичними навантаженнями, наприклад з пробіжками. При фізичних навантаженнях на свіжому повітрі шкіра і весь організм в цілому насичується киснем, а шкіра обличчя набуває здорового вигляду. Крім того, пробіжки нададуть благотворний вплив на фігуру.
3
Банні процедури сприяють очищенню шкіри обличчя. Можна відвідати сауну або відправитися в лазню, попаритися з віником. Відвідування лазні замінить процедуру пілінгу і наситити шкіру вітамінами і корисними речовинами, що містяться в рослину віника (наприклад, березі, липі або дубі).
4
Вживайте достатню кількість рідини, не менше двох літрів на добу. Якщо ви протягом дня відчуваєте фізичні навантаження, то кількість споживаної рідини необхідно збільшити. Пам`ятайте, що рідина міститься не тільки у воді, але і в овочах, фруктах, супах.
5
Для догляду за шкірою обличчя у весняний період варто використовувати косметичні засоби менш жирні, ніж в зимовий період. Вибирайте креми, що містять такі вітаміни, корисні для шкіри: А, Е, С. Також намагайтеся споживати продукти містять дані вітаміни: морква, оливкова олія, лимон.

Переглядів: 4153

Увага, тільки СЬОГОДНІ!