ЯК змінити себе за 2 місяці :: Робота над собою

Життя людини змінюється дуже рідко, звички не дають вирватися з повсякденності. Але якщо почати працювати над ними, то дуже багато чого можна трансформувати. І це зовсім не складно, важливо лише щодня щось міняти в своєму оточенні.

Інструкція

Почніть з будинку. Кожен день обов`язково щось прибирайте або ремонтуйте. Мова йде не про те, щоб витерти пил, це робиться постійно, а про те, що ви не робили раніше. Наприклад, переберіть старий одяг і віднесіть непотрібне в притулок для бездомних. Відкладіть книги, що давно не брали в руки, передайте їх в будь-яку бібліотеку. Викиньте старі диски з іграми, фільмами. Якщо ви не стосувалися їх більше року, то мало ймовірності, що вони вам знадобляться. Полагодите крани або викличте сантехніка, відремонтуйте розетку, повісьте картину, що вже давно припадати пилом. Можна до цих дій підключити близьких людей.

Почніть читати щось цікаве. Візьміть книгу, яку вже багато років не можете осилити, і кожен день читайте по декілька сторінок. За два місяці ви всю її прочитаєте, і довго будете цим гордіьтся. Можливо, що ви і два томи встигнете подужати, важливо лише приділяти час сторінкам кожен день, нехай навіть по чуть-чуть. Це зміцнить пам`ять, розширить словниковий запас, і допоможе прищепити бажання читати більше.

Почніть контролювати свої витрати. Записуйте щодня, що ви купили, і підводите звіт щотижня. Ви зможете зауважити, що дуже багато витрачаєте на непотрібні речі. Це дозволить скоротити витрати, дозволить раціональніше поводитися з бюджетом. Для втілення цього можна поставити на телефон програму контролю грошових потоків, вона легка в управлінні, і створює наочні звіти за будь-який період.

Відкладайте здачу після кожної покупки. Просто заведіть скарбничку, куди складайте дрібниця, що залишилася. Після двох місяців порахуйте, що вийшло. Ці гроші ви майже не помічали, а вони поступово перетворилися на пристойний капітал. Якщо кожен день в перебігу життя відкладати зовсім небагато, можна зібрати навіть на величезний будинок.

Відмовтеся від шкідливої їжі. Фаст-фуд або солодощі негативно позначаються на здоров`ї. Замініть їх на щось більш корисне, наприклад, на фрукти або овочі. Ви можете навіть зробити смачний салат, який буде менш калорійним, але дуже апетитним. При зміні раціону ви помітите, як зайві кілограми почнуть розчиняться без особливих зусиль. А якщо намагатися їсти вдома, а не в кафе або ресторанах, то можна ще й заощадити.

Почніть займатися спортом. Це може бути ранкова зарядка, невелика вечірня розминка або пробіжка на свіжому повітрі. Хтось навіть зважитися записатися в тренажерний зал або басейн. Це поліпшить загальний стан, подарує бадьорість, впевненість у собі, а так само зміцнить м`язи і серцево-судинну систему. Але важливо пам`ятати, що фізичні навантаження потрібні постійно, а не час від часу.