ЯК навчитися співчуттю :: Робота над собою

Співчуття - вміння відчувати проблеми інших людей, як свої власні. Також це якість називається емпатія. У когось вона сильніша, у когось слабше, але повна її відсутність для людей не характерно. Велика частина людської взаємодії будується на співчутті.

Інструкція

Дуже частою причиною відсутності співчуття служить не невміння відчувати його, а небажання поглянути на оточуючих. Психологи завжди відзначають, що подружні пари, у яких є серйозні проблеми, не співчувають один одному. У цьому випадку партнер нерідко сприймається з егоїстичною позиції. Кожен партнер хоче, щоб інший звернув на нього увагу першим, зробив те, що «необхідно». Але той, хто першим проявить увагу - завжди виграє. Звичайно, увага повинна бути справжнім і безкорисливим, а не в розрахунку на відповідь дія.

Співчуття - це розуміння, чого саме не вистачає іншій людині. Іноді достатньо придивитися до оточуючих, щоб зрозуміти, що їм потрібно. Це дозволяє глибоко усвідомити потреби оточуючих, пом`якшити будь-які відносини. Особливо в співчутті зазвичай потребують ті, хто найменше його отримують: діти і літні люди. Емпатія є основою для налагодження глибоких і довірчих відносин як з дитиною, так і з літніми батьками.

Проблемою для прояву співчуття нерідко є страх болю або егоїзм. Постарайтеся впоратися з цим. Якщо ви відчуєте, що комусь із навколишніх, залежних від вас, потрібна допомога, то вам доведеться надати її, навіть забувши про власні цілі, які здавалися раніше пріоритетними. Наприклад, якщо ви ділова людина, то, поспівчувавши дружині, яка вечорами чекає вас з роботи, ви постараєтеся приходити додому раніше, хоча до цього подібна вимога здавалося абсурдним.

Іноді у відсутності співчуття людину звинувачують зовсім не тому, що він дійсно не розуміє оточуючих, а тому, що не висловлює своїх почуттів. Ви можете переживати за когось, але якщо ви не скажете про це, то деякі люди часом вважатимуть вас безсердечним. Особливо часто з цим стикаються люди, які не звикли говорити про свої відчуття. Постарайтеся бути більш відкритим з близькими людьми. Якщо відчуваєте щось - скажіть про це, така політика дозволить вам налагодити довірчі відносини і позбутися від звинувачень у тому, що ви не вмієте співчувати.

Складно співчувати тому, чого ви не розумієте. Наприклад, деякі молоді й недосвідчені люди з великими труднощами співчувають людям похилого віку. Не дарма кажуть, що «ситий голодного не розуміє». Якщо ви стикаєтеся з чиїмось життєвим досвідом, дуже далеким від вашого, постарайтеся поставити себе на місце цієї людини. Не судіть суворо, навіть якщо хтось скоїв гадану вам непростимою помилку. Взагалі, краще нікого не засуджувати. Ви ж не знаєте, як би вчинили самі, опинившись в подібній ситуації. Коли комусь важче, ніж вам, і ви розумієте цю різницю, відчуваєте біль цієї людини - це і називається співчуття.

Співчуття - це не тільки вміння зрозуміти, що переживають інші люди. Це також уміння бути уважним, ставитися до оточуючих з тактом і ввічливістю. Спробуйте допомагати людям. Створіть для себе звичку робити добру справу, наприклад, раз на тиждень. Ті почуття, які оволодіють вам, коли ви допоможете комусь, допоможуть вам не тільки навчитися співчуття, але і стати більш добрим і милосердним людиною.