ЯК НЕ бути сентиментальним :: Робота над собою

Сентиментальним може бути будь-яка людина. Навіть самий жорстокий в реальному житті. Сентиментальність - це якесь внутрішнє стан душі, коли незначні спогади або побачене діє на почуття людини, а не на його розум. Сентиментальність схожа на жалість, але на відміну про неї вона миттєва і швидкоплинна. Сентиментальність проявляється при перегляді сумних фільмів або при читанні книг, при спогадах про будь-які моменти у житті.

Інструкція

Сентиментальність завжди виражається яскраво, емоційно. Людина часто не може стримати ці прояви почуттів: в горлі «встає кому», йдуть безупинно сльози і починаються схлипи.
Почуття сентиментальності виникає, коли людина ставить себе на місце головного героя фільму або книги. Він відчуває те ж саме, що і він, і намагається допомогти морально, переживає.

Найчастіше сентиментальними бувають жінки. У чоловічому організмі є такі гормони, які відповідають за прояв почуттів і чоловіче спокій. Саме ці гормони не дають вириватися щемливим почуттям зсередини. Але з віком ці гормони зменшуються в кількості і чоловіки стають більш сприйнятливими до прояву сентиментальності.

Зайва сентиментальність часто заважає людям жити. Для багатьох соромно розплакатися на людях і таким чином показати свою слабкість. Але, стримуючи почуття постійно, людина накопичує в собі емоції. Це загрожує серцевими захворюваннями або психічними розладами. Тому повністю позбавлятися від сентиментальності не варто, але можна постаратися зменшити його прояви. Для цього варто протягом декількох тижнів повторювати нескладні вправи.

Протягом цих кількох тижнів збагатите свій словниковий запас словами, які позначають ваші почуття і переживання. Використовуйте їх в повсякденному житті. Це допоможе вам вихлюпувати частина емоцій.

Коли ви їдете на роботу в метро або в автобус, то придивіться до людей. Постарайтеся вгадати, про що вони думають на даний момент, що при цьому відчувають.

Це ж вправу можна виконувати вдома під час вечірнього відпочинку. Великий плюс домашнього варіанту в тому, що ви можете запитати ваших близьких про їх думках і переживаннях. Швидше за все, ви вгадали, про що вони думали.

Для позбавлення від сентиментальності виберіть певну ситуацію, коли ви не можете стримувати наплив почуттів. І в ці моменти постарайтеся випробувати всі почуття і емоції, які вас наповнюють. Ці моменти допоможуть вам зрозуміти, як ви реагуєте на певні моменти і вирішити, коли ви зможете стриматися. Виконуючи ці вправи, ви не будете накопичувати емоції в собі. Через деякий час ви можете перевірити себе, чи виходить у вас стримуватися. Просто подивіться сумний фільм, який викликав раніше почуття сентиментальності. Якщо вправи не допомогли вам, то варто подумати, чи так погано бути відкритою людиною.

Якщо сентиментальність не заважає вам у житті, то і не варто від нього позбавлятися. Сентиментальні люди краще розуміють сенс фільму або книжки, вони більше і глибше переживають за інших людей і тварин, намагаються їм допомогти. У деяких ситуаціях не варто приховувати почуття, тому що відкритість зближує людей. Потрібно намагатися тримати себе в руках на роботі, а серед друзів і сім`ї бути такою, яка ви є.