Як вирішувати проблеми, пишучи казки

Щоб ви не подумали, що це урок білої магії, хочу зауважити, що казкотерапія - напрям у психотерапії, яке використовує в роботі твір нових і опрацювання вже існуючих казок. А ви можете застосувати деякі з цих технік самостійно.

Пишучи казку, ви ведете діалог з Несвідомим, яке відкриває вам секрети: ваші приховані бажання, страхи, сили і ресурси. В результаті цього діалогу ви самостійно знаходите рішення своєї проблеми.

Вам буде потрібно ручка і кілька аркушів паперу. Сядьте в тихому й спокійному місці, де вас ніхто не потривожить. За основу сюжету візьміть вашу саму неприємну проблему, яка потребує термінового вирішення. Опишіть її в декількох реченнях на чернетці.

Тепер переведіть неприємну ситуацію в казковий сюжет. Подумайте, на якого казкового героя ви схожі? А ваші вороги, друзі і помічники? Чи не міркуйте годинами, використовуйте перші ідеї, які прийдуть вам в голову. Тепер запишіть ваш переклад на казковий мову. Не думайте про те, що сказала б ваша вчителька літератури. Художня сторона вашого твору абсолютно не має значення. Головне - зцілення, рішення вашої проблеми.

Творіть до тих пір, поки не опишіть ситуацію повністю. Наприклад:

«Жив-був цар. Жив не тужив. Все у нього добре було: золоті рибки в ставках, золоті гори в коморах, коні дорогих марок і дружина ненаглядная. Але щасливий він чомусь не був. Сам не розумів що, але щось його засмучувало »На цьому зупиніться.

Тепер потрібно включити уяву і придумати завершення заданої ситуації, яке вам хотілося б втілити в реальності. Ваше Несвідоме обов`язково підкаже вам правильний шлях. Тільки продовжуйте писати казку, а не кидайтеся будувати план по виходу з кризи. Продовженням може стати зустріч мудреця, поява чарівника або фантастичного звіра, здійснення подвигу або чудове перетворення. Головне - нехай казка закінчиться добре.

Якщо вам дуже важко придумати закінчення, відкладіть ваше «перо» на якийсь час, але не забувайте про казку. Можливо, вас осяє через півгодини, а, може, тільки до кінця тижня. Головне, що у вас всередині буде відбуватися робота з вирішення цього завдання.

Коли казка буде закінчена, перечитайте її. Подумайте, як міг би виглядати «хеппі енд» в реальному житті. Що ви можете зробити, щоб прискорити позитивні зміни? Зробіть те, що залежить від вас, а в іншому довіритеся вашої казці. Вона обов`язково приведе вас туди, куди вам потрібно.