ЯК доглядати за собою під час вагітності :: Здоров'я і медицина

Вагітність - відповідальний період, коли майбутня мама повинна дбайливо ставитися до власного здоров`я. Але це не означає, що жінка повинна на дев`ять місяців забути про догляд за собою. Не варто відмовлятися від доглядають коштів і косметичних процедур, перебуваючи в цікавому положенні.

Вам знадобиться

- морська сіль;
- кавова гуща;
- вівсяні пластівці;
- мед;
- касторове масло.

Інструкція

Складно передбачити, яку форму молочні залози приймуть після годування дитини, тому потрібно прийняти профілактичні заходи, які дозволять зберегти красу грудей. Насамперед потрібно віддати перевагу гарному та зручному бюстгальтеру. Чашки ліфчика повинні добре облягати залози, але не здавлювати їх. У міру збільшення або зменшення розмірів грудей потрібно міняти бюстгальтери. Щодня обмивайте молочні залози теплою водою з милом, обтирають жорстким рушником. Щоб не допустити появи розтяжок на шкірі, використовуйте вітамінні препарати на основі каротину, приймайте їх всередину. Щоранку і перед сном змащуйте молочні залози вітамінним кремом масажними рухами.

Зуби в період вагітності стають досить крихкими, тому дуже важливо їсти продукти з високим вмістом вітаміну С і кальцію. Зменшіть вміст цукру в раціоні, так ви зможете запобігти розвитку карієсу. Чистіть зуби не рідше двох разів, а краще після кожного прийому їжі. Систематично звертайтеся до стоматолога для профілактичного огляду.

Особливу увагу приділяйте нігтям. Більшість вагітних жінок скаржиться на ламкість і розшарування нігтів. Це пов`язано з нестачею в організмі кальцію. Рекомендується два-три рази на тиждень робити ванночки з морської солі. Розчиніть в склянці теплої кип`яченої води столову ложку морської солі, опустіть нігті в ванночку і тримайте двадцять хвилин. На ніч можна змастити нігтьові пластини йодом.

Під час вагітності слід відмовитися від хімічної чистки обличчя. Але очищати шкіру за допомогою легкого пілінгу не просто можна, а й треба. Два рази на тиждень використовуйте натуральний скраб для обличчя, приготований власноруч з кавової гущі. Такий же легкий ефект при чищенні дає маска з вівсяних пластівців. Такі процедури допоможуть вам зберегти здоровий колір обличчя протягом періоду виношування дитини і після пологів.

Відмовтеся під час вагітності від фарбування волосся, мелірування і хімічної завивки, такі експерименти з волоссям можуть бути небезпечними для майбутньої дитини. Використовуйте для догляду за волоссям тільки якісні шампуні та інші засоби, створені на основі природних і натуральних компонентів. Додати локонам здоровий і блискучий вигляд можна за допомогою меду. Змішайте пару столових ложок теплого меду з чайною ложкою касторової олії. Нанесіть приготовлену суміш пензликом або пальцями на коріння волосся, здійсните легкий масаж голови. Через п`ятнадцять хвилин змийте маску теплою водою з шампунем.