ЯК уникнути розтяжок на животі під час вагітності

Дуже часто в період вагітності на шкірі живота утворюються розтяжки. Попередити появу подібних стрий можна, виконуючи поради та рекомендації фахівців. Правильний догляд за шкірою і збалансоване харчування - запорука успіху.

Інструкція

Щоб попередити утворення розтяжок на животі в період вагітності, переглянете свій раціон харчування. У ньому має бути достатньо тваринних білків, каш, фруктів, овочів і молочних продуктів. Виключіть зі свого меню здобу, солодощі, консерванти, жирні, гострі і смажені страви. Постарайтеся обмежити вживання солі (натрію). У цей період в раціоні харчування повинно бути присутнім більше калію, який міститься в таких продуктах, як родзинки, курага, груші та банани.

Застосовуйте призначені лікуючим лікарем вітамінно-мінеральні комплекси, які призначені спеціально для вагітних жінок. Таким чином, вам вдасться запобігти появі розтяжок. У раціоні харчування обов`язково повинні бути присутніми продукти, збагачені токоферолом (вітаміном Е) і ретинолом (вітаміном А). До них відносяться рослинні олії, молочні продукти, печінка і яйця.

Для профілактики появи розтяжок використовуйте водні процедури. Під час домашнього миття масажуйте шкіру жорсткою рукавицею легкими поверхневими рухами. Один-два рази на тиждень застосовуйте відлущуючий крем, наносячи його на проблемні ділянки. Це поліпшить кровообіг шкіри.

Під час вагітності для профілактики утворення розтяжок застосовуйте спеціальні креми. Уважно вивчіть анотацію даного косметичного засобу, щоб переконатися, що він не протипоказаний при вагітності. У кожному разі, перші 12 тижнів слід відмовитися від кремів від розтяжок.

До складу крему, який попереджає появу розтяжок, повинні входити такі компоненти: пружні білки (еластин і колаген), органічні кислоти. Вони значно підсилюють дію косметичного засобу. Крім цього в кремі від розтяжок повинні міститися токоферол (вітамін Е), ретинол (вітамін А), ефірні олії, риб`ячий жир, екстракти різноманітних рослин, поживні речовини природного походження.

Якісний крем від розтяжок повинен зробити шкіру більш еластичною і пружною, щоб її власні еластинових і колагенові волокна чудово розтягувалися. Для поліпшення ефекту косметичний засіб подібної дії слід застосовувати регулярно. Перед застосуванням крему від розтяжок проконсультуйтеся з лікарем, оскільки в період вагітності використання будь-якого препарату може бути небезпечним.

Замінити крем від розтяжок можна оливковою олією. Безумовно, його дія буде більш безпечно. Відмінний ефект робить масаж з оливковою олією. Шкіру в області живота необхідно масажувати ніжними рухами погладжують.