ЯК уникнути розтяжок на животі при вагітності

Позбавлятися від розтяжок на животі після вагітності дуже складно, краще подбати про те, щоб вони і зовсім не виникали. Профілактика розтяжок не займе у вас занадто багато часу і сил. Завагітнівши, привчіть себе до нескладних щоденних процедур, які допоможуть зберегти красиву шкіру на животі.

Інструкція

Розтяжки з`являються через те, що внаслідок сильного розтягування шкіри, розривається сполучна тканина. Під час вагітності дане явище може відбуватися досить часто. Розрив сполучної тканини пов`язаний також з тим, що в організмі майбутньої мами не вистачає колагену і еластину - білків, що відповідають за еластичність шкіри.

Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра зберегла свою красу, користуйтеся косметикою для майбутніх мам з перших тижнів вагітності. Асортимент кремів від розтяжок приємно здивує вас. Також ви можете користуватися спеціальними маслами або скрабами. Такі засоби необхідно наносити на тіло щодня після душу. Рекомендується обробляти кремом живіт, стегна і груди, тому ці ділянки найбільше схильні растяжкам.

Якщо ви не можете дозволити собі придбати якісні косметичні засоби, користуйтеся дитячим кремом. Він також відмінно зволожує шкіру. На жаль, за якістю він не може зрівнятися зі спеціальними кремами і маслами для вагітних, до складу яких входять еластин, колаген, різні корисні екстракти рослин, вітаміни А і Е.

Косметичні засоби можуть не повністю запобігти появі розтяжок. Щоб перестрахуватися, носіть допологової бандаж, який буде розтягуватися у міру зростання вашого животика, а також забезпечувати додаткову підтримку для попереку і живота.

Щоб зберегти красиву шкіру, переглянете раціон свого харчування. Вживайте тільки корисні продукти. Обов`язково включіть в раціон біле м`ясо птиці, в якому є білки та інші корисні речовини. Хоча б раз на тиждень їжте рибу, багату жирними кислотами омега 3, 6 і 9 (форель, лосось, сьомга). Не забувайте про фруктах, овочах, свіжих соках, молочних і кисломолочних продуктах. Обмежте споживання солодощів, вони роблять волокна колагену більш жорсткими і погіршують еластичність шкіри.

Щоб уникнути розтяжок, ведіть активний спосіб життя. Проконсультуйтеся з лікарем, який веде вашу вагітність, можливо, він дозволить вам виконувати легкі фізичні вправи. Невелика фізкультура не тільки захистить вас від появи негарних розтяжок, але і підготує всі м`язи до пологів.

Допомогою в боротьбі з розтяжками можуть стати спеціальні масажі і контрастні душі. Але перед їх початком, ви обов`язково повинні поговорити з гінекологом. Якщо у вас є ускладнення при вагітності, такі методи можуть призвести до жахливих наслідків. Бережіть себе, стежте за своїм здоров`ям, консультуйтеся з лікарем, і проблема появи розтяжок вас не торкнеться!