Вимірювати тиск дому :: Здоров'я і медицина

На жаль, багато хто не знає, як правильно стежити за своїм кров`яним тиском, їм просто ніхто ніколи не розповідав. Кров`яний тиск має властивість постійно змінюватися. У тому випадку, якщо тиск нижче норми, у вас може з`явитися слабкість і запаморочення. Щоб уникнути подібних неприємностей, вам потрібно знати, якими мають бути ваші показники і які вони є, таким чином, володіючи інформацією, ви завжди зможете вчасно вжити заходів.

Інструкція

Використовуючи манжету (рукав), яка не підходить за розміром або несправна, ви ризикуєте отримати неточні або зовсім неправильні показники. Щоб визначити, який розмір манжети є для вас оптимальним, виміряйте об`єм своєї руки посередині - між ліктем і плечем. Якщо потрібного вам розміру немає, замовте його або порадьтеся зі своїм лікарем як варто вчинити.

Провідні кардіологи попереджають, що ранній ранок є найнебезпечнішим часом доби для людей, що страждають постійними змінами тиску. Тому настійно рекомендують робити вимірювання ввечері і рано вранці. Але всі люди мають індивідуальні особливості, тому уточніть у свого лікаря, коли вам найкраще проводити процедуру.

Дуже важливо вести точний облік показників тонометра і свого самопочуття. Записуйте дані в спеціальний щоденник. Переконайтеся, що ви врахували і записали всі фактори, які могли вплинути на ваш тиск. Йдучи на прийом до лікаря, обов`язково візьміть з собою щоденник обліку та обговоріть отримані результати.
Якщо ви звикли, що тиск вам постійно міряє доктор, то знайте, що показники в лікарні і вдома можуть істотно відрізнятися. Тому заведіть гарну звичку самостійно стежити за своїм станом і дотримуйтесь нескладних інструкцій:
• використовуйте перевірений тонометр, який показує точні дані-

• переконайтеся, що манжета щільно прилягає до руки і ідеально вам подходіт-
• робіть вимірювання завжди в один і той же час кілька разів на добу-
• дотримуйтесь інструкції, яка прикладена до вашого тонометру-
• обговорюйте свої показники з доктором.