Порада 1: як зняти біль у попереку

Виникнення тупий, ниючий болю в області попереку може бути пов`язано з декількома факторами. До цих факторів можна віднести наявність міжхребцевої грижі, остеохондрозу, радикуліту. Іноді біль може виникнути у жінки під час менструації.

Природно, спосіб лікування та позбавлення від болю повинен підбиратися, виходячи з причини виникнення. Тому, якщо відчувається біль, потрібно звернутися до лікаря негайно.

Як бути, якщо немає можливості звернутися за допомогою до професіонала? У такому випадку необхідно зняти больові симптоми самостійно. Для цього існує кілька способів.

Способи, що дозволяють самостійно зняти біль у попереку

У випадках, коли болю дуже сильні, а причини виникнення невідомі, найкраще дотримуватися постільного режиму. Лише через два-три дні можна вставати з ліжка і пересуватися. При цьому непогано використовувати милиці для зменшення ступеня навантажень на хребетний стовп. Що стосується ліжку для хворого, то вона повинна бути жорсткою.

Щоб зменшити відчуття болю, можна скористатися мазями. Добре підійдуть «Фіналгол» «Капсин», «Тигровий», або крем «Чага». Натирати даними мазями потрібно ту частину попереку, де найбільш яскраво виражено почуття болю.

Також для знеболювання і проти запалення можна використовувати такі мазі: вольтареновая, ортофеновая, індометаціновая. У деяких випадках непогано використовувати хлористий етил, який наноситься на поперекову область.

Якщо Ви знаєте, що страждаєте миозитом, то можна скористатися гарячим компресом. На хворе місце або клеїться перцевий пластир, або ставиться гірчичник. Для більш серйозного ефекту поперек слід обмотати хусткою з вовни.

Часто при болях в поперековому відділі доводитися боротися з м`язовою напругою. Щоб його прибрати, застосовуються міорелексанти. Після з прийому больові відчуття, пов`язані з напругою, будуть вщухати.

Профілактика

Найчастіше тупа поперековий біль пов`язана з постійним м`язовим напругою в даній області. Щоб уникнути ускладнень, слід навчитися управляти тілом, взяти під контроль м`язовий тонус спини. Для цього добре підійдуть заняття йогою і пілатесом.
Завжди важливо зберігати поставу, стежити за правильним положенням спини, м`язи якої повинні періодично розслаблятися.

Професійні методи, що дозволяють зняти біль у попереку

Для зняття тупого болю в області попереку підійдуть такі процедури, які можна пройти у фахівців: електрофорез із застосуванням новокаїну, чрескожная електроанальгезія, дія динамічних і синусоидально-модельованих струмів. Чудово допомагає зняти біль припікання і акупунктура.

У випадках, коли больові відчуття виникають через зміщення дисків у хребті, необхідна трекціонная терапія. Вона полягає в витягуванні тулуба. У давні часи наші предки використовували пристрій під назвою Правило. З його допомогою витягувався хребет, вирівнювалися суглоби. У наш час в деяких містах практикують подібні витягування, але спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем.

У лікарнях і санаторіях для зняття болю застосовують родонові, натрієві і хлоридні ванни і накладання лікувальних грязей.